「腰痛・太りやすい・疲れやすい」を解決できる【インソール】があった！

足裏はカラダの健康を支える大切な場所。でも多くの人は足を有効に使えていないため、バランス障害を引き起こしがち。 バランス障害は、さまざまな疾患や加齢が原因ですが、放置しておくと大変！ 転倒のリスクだけでなく、体の歪み、関節への負担、 脂肪がつきやすくなるなど、健康寿命にも影響が。そんな足裏からのアプローチに着目したのが『Naboso（ナボソ）』（チェコ語で「裸足」の意味）です。 今回、美STのスペシャルセットを作っていただいたので、ぜひチェックしてみてください。

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素材の感触
特有のテクスチャー（素材）が横揺れを減らすことで、バランスと安定性を改善することを見いだし、神経システムや研究に基づいた最適なテクスチャーの形状、高さ、間隔で作られています。

材質の硬度
インソールやマットの表面が、硬くなるほど足裏をより効果的に刺激し、横揺れが大きく減少することが判明。エビデンスに裏付けられた硬度により、足裏を効果的に刺激します。

靴のサイズに合わないときは、ハサミで自由に切ってご使用ください。

足の裏の皮膚には、素材、振動などさまざまな刺激に敏感な数千の小さな神経機械受容器が存在。これらの神経は、直立姿勢を維持し、姿勢筋を活性化し、衝撃をコントロールするなど重要な役割が。

インソールを入れるだけで足裏からシャキッとする実感が。初めは、部屋履きに入れていましたが、結構な刺激が気持ちよくクセになりました。今はスニーカーに入れてウォーキング時に愛用。代謝が高まり、動きまで軽快に！ 手軽に使えて入れ替えも自在なので便利です。（美ST副編集長漢・漢那美由紀 51歳）

ブルガリアンスクワットをやる時、いつもグラグラしていたのですが、このインソールを入れたら重心が安定し、しっかりと踏み込めるように！ ウォーキングでも地面を捉えることができ、長時間歩いても疲れず代謝もUP。スプレイは足指が本来の位置に戻り、全身が整いました。（モデル・吉村ミキさん 51歳）

2023年『美ST』1月号掲載
撮影／山口恵史　取材・編集／沼田珠実　監修／漢那美由紀