2020/6/29 HEALTH

3週間でウエスト7cm減！美腹筋を手に入れる【腹筋専門パーソナルトレーナー】ダイエット

数あるスポーツジムの中でも腹筋に特化した腹筋専門ジム。そのうえパーソナルトレーニングなら、無駄なく短期間で締まったウエストをゲットできるはず！美ST読者が3週間みっちり体験したら見た目がガラッと変わりました！

腹筋以外を鍛えて魅せる腹筋に！厳しく熱い腹筋ジム

やみくもに腹筋トレーニングをしてもくびれないことは少しでも筋トレをかじった人にはもはや常識。ならばどこを鍛えればいいのか？年齢や出産、生活リズム、食生活を確認し教えてくれるパーソナルが確実で、正確です。

くびれて見せるためには、腹筋をトレーニングするだけではなくお尻や背中、肩も鍛える必要があります。砂時計のようなボディラインが目標です。

教えてくれたのは…… BOSTY 恵比寿スタジオ代表トレーナー阿部一仁さん

BOSTY 恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ201・202　☎03-6820-8766　(営)8:00～23:00　入会金¥30,000　料金はhttp://www.bosty.jpを参照。

3週間でウエスト7cm減！「体が変わると人生が変わる」先生の実感こもる言葉に奮起

体重 62.0kg→57.0kg
ウエスト 70cm→63cm

元々はぷよっと体型のサラリーマンだった阿部トレーナーは筋トレ半年で体がバキバキに変化。それによって人生が激変したことからBOSTYを起業した人。だから年齢を言い訳にせず、トレーニングでいつでも進化ができる、という言葉が刺さります。週3通い、ラインで毎日食事指導。自宅ではウォーキングなどの有酸素運動を勧められ、私も白米好きを返上して炭水化物抜きを決意しました。家族も日に日に変わる体型に驚愕していました。（挑戦したのは……早川真由美さん 43歳コンサルタント）

2019年『美ST』7月号掲載
撮影／楠聖子、オノデラカズオ、原田圭介、岡田こずえ、奥山栄樹、久保嘉範、久々江満（静物）　ヘア・メーク／栁沼真菜美〈Linx〉、齋尾千明、菅長ふみ〈Lila〉、sai、後藤知夏　取材／中田ゆき、佐藤理保子、菊井香純　編集／長谷川智