HEALTH

【女優・モデル・美女医…】美容賢者オススメのおやつ7選

健康な体を作るために、食べ物にも気を付けたい美スト世代。体に良くて美味しいおやつは当たり前。素材そのものの味を楽しむ自然派か、スーパーフードの二極化です。美容感度の高いモデルの皆さんが普段食べているおやつは?おすすめを教えてもらいました。

どうせ食べるならきれいになれるおやつ

a: 秀果園/セミドライぶどう

ブドウの旨味と栄養を凝縮し堪能

ノンオイルコーティング、添加物不使用。50g※5パック入り ¥1,980(秀果園)

「半生感がなんとも言えず美味しい。栄養豊富な皮と共に旨味がぎゅっと濃縮。ドライよりも満足感が高い」森島千鶴子 美STライター(55歳)

b: 幸田商店/べにはるか ほしいも

究極にシンプルなものこそ素材重視で

さつまいもを蒸して干すだけのシンプルな製法なのに他にはない強い甘みと柔らかな食感。 平切り 140g ¥600(幸田商店)

「最高の腸活おやつとして無添加・無着色の質の良いものを食べ ています」世良マキさん TEAM美魔女・モデル(39歳)

c:金澤寿翁軒/アイスくずバー

日本のスーパーフード葛のアイス 9個入り ¥2,600(金澤寿翁軒)

 

「スーパーフードとも言われる葛に和歌山の季節のフルーツをたっぷり入れたアイスバー。卵、ミルク、オイル、添加物を使っていないのでダイエット中にも◎」arikoさん ライター、エディター(59歳)

d:福光屋/ANP71

腸活に効く麹と 酸菌発酵飲料 150g ¥324(福光屋)

「契約栽培米を、植物性乳酸菌と 麹で発酵させたお米の乳酸菌ドリ ンク。必須アミノ酸やブドウ糖な どの栄養素も豊富で 1 本に植物性 乳酸菌 1,500 億個! 腸内環境の ために」世良マキさん TEAM美魔女モデル(39歳)

e:スナックミー/CLR BAR

自然派なのに食べ応えも抜群

上から:「ふんわりトロピカルバナナ」「ぎっしりしあわせアーモ ンド」各¥378(スナックミー)

「砂糖、小麦粉、添加物ゼロの究極のプロテインバー。タンパク質+美味しいナッツとフルーツがぎっしり。1本でしっかり食べ応えがあります」前田ゆかさん モデル(52歳)

f:UHA味覚糖/UHAグミサプリ

グミのサプリなら飲み忘れなし 鉄&葉酸 ¥561<編集部調べ>(UHA味覚糖)

「足りない栄養素を美味しく食べられるグミで補給します。種類豊富でドラッグストアで購入可能。この気軽さでサプリの飲み忘れが減りました」前田ゆかさん モデル(52歳)

g: MDホールディングス/森の黒トリュフ塩 ナッツMIX

仕事の合間に美味しい栄養補給 ¥483(MDホールディングス)

「小腹が空いたときにつまみやすい小分け袋入り。ダイエットのときもナッツならタンパク質、植物繊維の摂取が可能。高血圧予防、便秘解消効果、抗酸化作用も」奥村智子先生 ルクスクリニック院長(42歳)

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2022年『美ST』2月号掲載
撮影/五十嵐 洋 取材/中田ゆき 編集/浜野彩希

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