肌がキレイな美女医11人が毎日飲んでるものは？

大人の美には、スキンケアや美容医療といった外側からのアプローチに加えて、体の内側からのインナーケアが欠かせません。美女医の皆さんも、それぞれ自分に必要な成分を吟味し、厳選したサプリメントを飲んでいました。大切なのは、継続して摂取すること！今すぐ真似したい、ドクターおすすめサプリを教えてもらいました。

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左から、シンクレア教授が開発したNMNは香港マダムにも話題のサプリ。カルシウムは骨ケア、おぐしは髪に。サプリは欠かさず飲むことが大切。自分で体感したものをお勧め。

NMNはメトセラ、定番ワカサプリはC＋D、抗酸化サプリはシレーネ プロとメロングリソディン。この4つはマストなお守りサプリ。話題のNMNを飲み始めてから目覚めもスッキリ！

左下、免疫強化や骨密度に重要なビタミンDはビタミンCと一緒に。右上、腸内の乳酸菌を増やすアルベックスとコラーゲン同士を結びつけて肌弾力をアップするコルムを毎日各1包。

サプリは飲み忘れないよう化粧品と並べています。シナールは朝晩、ソルプロは抗酸化作用を期待して1日1錠は飲んでいます。

左から、夏にはUVシールド。日焼け止め＋美容成分配合。鉄分・葉酸は妊娠初期から継続。ソルプロプリュスホワイトは日焼け止め、肌の糖化防止。ニキビ予防にチョコラBB。

左から、D-Lactは腸活サプリ。シミ対策にはビタミンC＋D。二日酔い防止はMEZAMEL。STYLE FORMULAはL-カルニチン、Q10などの厳選した成分で、日常動作の運動効率UP。

リポ・カプセル ビタミンCと、腸内環境を整えるアルベックス、抗酸化と糖化予防のためのメロングリソディン プロ、飲む日焼け止めソルプロは毎日飲んでいます。

高品質な医療機関専売サプリ。患者様にも治療としてお出ししています。せっかく飲むなら本当に良いものがいいですね。

トランサミンとシナールは、シミ予防のために10年以上飲み続けています。ユベラは血流をアップさせてくれるので、秋〜冬に5年くらい飲んでいます。冷え性の私には欠かせません。

イチオシなのがIgendoのプロテクサン プラス！国産の飲む日焼け止めで、紫外線で壊れたDNAも修復し、毎日摂取することで肌の紫外線防御力を上げてくれます。ワカサプリのビタミンC＋Dとヘム鉄、16種類の乳酸菌から生成したエキス、アルベックスも欠かせません。

MSS DUOは信頼のドクターズサプリ。ヘム鉄は鉄不足になりやすい女性には必須。NB-Xは8種類のビタミンBが全て配合されていておすすめ。ビタミンCは美肌づくりに。

2022年『美ST』7月号掲載
撮影／オノデラカズオ、中島 洸（まきうらオフィス）、中林 香、渡邉力斗（Seep）　取材／Dr.ウサコ、岡崎久美子、菊池真理子、平井ゆみ、兵藤美香、八尾美奈子　編集／小澤博子、永見 理