眠れない40代50代が試してよかった！「快眠おすすめアイテム」３選

加齢とともに睡眠の質は低下。総睡眠時間や深睡眠が減り、中途覚醒が増えるデータも。今回はなかなか眠れない人におすすめ商品を紹介します！

寝つきにくい夜に手軽にリラックス。気持ちの良い温熱効果が約20分持続し、自律神経の集まる耳を温めます。周囲の雑音による入眠の妨げも防ぎ安眠へ。ナイトミン 耳ほぐタイム ￥767〈編集部調べ〉（小林製薬）

心地よく上質な眠りへ誘うラベンダーの香りをベッドタイムに。香調はリラクシングアロマ。ラベンダー、オレンジ、ベルガモット等配合。プロヴァンスアロマ ピローミスト（リラクシング） 100ml￥4,180（ロクシタンジャポン）

肌触りが良く、足首の疲れや冷えを緩和し安眠へ。富岡産シルクと羅布麻とで織り上げた足・足首用サポーター。 齋藤産業 ミラクルロールプラチナ フットロール ￥4,950（TOMIOKA SILK COLLECTION）

※個々の原因は様々で単一の症状に対して「これをやれば改善する」というものではありません。睡眠状態に影響を与えるものの見極めはクリニックに相談を。

2025年『美ST』4月号掲載
取材／大佛摩紀　再構成／Bravoworks,Inc.