【睡眠が浅い人にオススメのサプリメント6選】途中で寝覚めてしまう人へ！

美容モデル、美魔女、美女医、ヘア・メークさんなど、上質な眠りにこだわっている美女たちのおすすめの入眠前に飲むサプリメントを紹介！中途覚醒したり日中眠くなってしまうなど睡眠の質に悩んでいる人にぜひ参考にしてほしい逸品ばかりです。

更年期によく聞く、朝のめまい対策として摂取し始めたのがきっかけ。ゼリータイプのサプリは、ざくろの味がさっぱりしていて、美味しいから続けられています。ゼリー［10g×30本］￥4,280（愛しとーと）

朝スッキリ目覚めたいので摂取し始めたフェムケアサプリ。女性に必要な成分がこれひとつにバランスよく配合されているから、あれこれ飲まず楽ちん。サプリ［60粒］￥3,996（ポーラ）

安眠というよりは、若々しい肌と健康的な体づくりのためにNMNのサプリを飲んでから寝ます。疲労感が残らなくなった気がします。サプリ［355mg×80粒］￥17,280（エステプロ・ラボ）

アイケアの代表成分「ビルベリーエキス」や、ストレスケアに有効なアミノ酸「GABA」が入ったサプリ。朝までぐっすり眠れます。サプリ［236mg×90粒］￥7,074（Be カスタマーサポート）

どうしても寝付けない日は睡眠導入剤を飲んで睡眠サイクルが崩れないように対応しています。

大麦乳酸発酵液のGABAが摂取できるサプリを飲み始めて1年。朝パッと目覚めることができるように。化粧ノリも良くなった気がします。サプリ［100mg×30粒］￥4,320（分子生理化学研究所）

2023年『美ST』11月号掲載
取材・編集／増野玲奈　イラスト／PIXTA