【大人の睡眠改善】悩み別におすすめを紹介！「安眠＆快眠アイテム」11選

【寝つけないときにお勧めアイテム】手軽にお試し耳温活でリラックス
寝つきにくい夜に手軽にリラックス。気持ちの良い温熱効果が約20分持続し、自律神経の集まる耳を温めます。周囲の雑音による入眠の妨げも防ぎ安眠へ。ナイトミン 耳ほぐタイム ￥767〈編集部調べ〉（小林製薬）

【寝つけないときにお勧めアイテム】ラベンダーの香りで安らぐピローミスト
心地よく上質な眠りへ誘うラベンダーの香りをベッドタイムに。香調はリラクシングアロマ。ラベンダー、オレンジ、ベルガモット等配合。プロヴァンスアロマ ピローミスト（リラクシング） 100ml￥4,180（ロクシタンジャポン）

【寝つけないときにお勧めアイテム】そのまま寝られるシルクウォーマー
肌触りが良く、足首の疲れや冷えを緩和し安眠へ。富岡産シルクと羅布麻とで織り上げた足・足首用サポーター。 齋藤産業 ミラクルロールプラチナ フットロール ￥4,950（TOMIOKA SILK COLLECTION）

【何度も起きる人にお勧め】
左：カーテンレールに簡単に設置。スマホで設定した時間に合わせ、自動でカーテンが開閉。カーテン3 ￥8,980（SwitchBot）
右：夜の和漢ドリンクで睡眠の質と目覚めを改善。大麦由来のGABA等配合。飲むドモホルンリンクル［機能性表示食品］ 50ml 10本 ￥4,320（再春館製薬所）

【早朝目覚める人にお勧め】
左：横向きで眠る際の肩の負担を軽減し、腕や脚がサポートされ安心感がある抱き枕。快眠セラピストが考えた抱きまくら/EC220 ピンク ￥7,590（昭和西川）

中：シャープ独自の技術、プラズマクラスター搭載。ブラッシングによる頭皮の刺激でリラックス。プラズマクラスターヘアブラシ「Smoome」 IB-BI ￥11,000〈編集部調べ〉（シャープ）

右：肌に優しい綿100％で快眠へ。マシュマロガーゼベーシックレディスパジャマ￥23,100（UCHINO）

【睡眠時間が延長する人にお勧め】自宅で医療レベルの睡眠計測を実現
睡眠研究の世界的権威である柳沢正史先生が会長を兼ねる株式会社S’UIMINが開発した睡眠計測サービス。睡眠時の脳波を計測しAIで解析することで医療レベルの精度で睡眠状態を客観的に評価することが可能。https://omotesando-sleep.com/blog/topics/2995

【睡眠時間が延長する人にお勧め】水1滴を微細化！睡眠革命エステ
深層睡眠美容サロン「NEMURY」。新しい、水分子コントロール技術搭載マシン「WOTT」使用の深層睡眠トリートメント。「睡眠美容セラピスト」が個別カウンセリングと施術を行う。港区麻布十番2-3-9 コアラビル 麻布十番ビル4階 不定休 B11:00〜20:00

【睡眠時間が延長する人にお勧め】更年期から増える！？いびき対策枕
真ん中が盛り上がった形状で、自然に横向きに促し、いびきを軽減。フィット感、通気性など枕に求められる要素を実現。睡眠専門医・呼吸器医 白濱先生監修のいびき対策の枕。ニューピース ブレス￥16,500（MTG）