50代で－10kgのダイエットに成功！【伊藤かずえさん】美BODYの秘訣とは

自身のYouTubeチャンネルの企画でマイナス10kgのダイエットに成功した女優・伊藤かずえさんにインタビュー。体型キープに欠かせない食事やサプリは？ 美容医療やジムではどんなメニューを受けている？ 50代の今だけでなく年齢を重ねても美しくあるために続けていること、新たに始めたことについて聞きました。

数日分を作り置き。腸内を綺麗にするキノコ類や良質なタンパク質のためにお肉も。大きめにカットして咀嚼を増やせば満腹感も◎。

妹に勧められて。どれも味が変わらないので、コーヒーによく入れて飲んでいます。食物繊維を摂ることでお通じが良くなったと実感。

脂肪冷却痩身をはじめヒアルロン酸注射など、数々の施術でお世話になっているクリニック。最先端の機器が完備されていて頼りに。

自宅近所のジムではマシンでの有酸素運動を。こちらではトレーナーさんに教わりながら、45分のサーキットトレーニングを。

ヘア・メークさんのお勧めで使い始めた美家電。専用のジェルをたるみの気になる箇所につけて、そこに当てると心地よい電気刺激が。お風呂上がりに顎や頰、お腹や二の腕など全身に使用。

ビタミンCが豊富に含まれた内服薬。美肌作用はもちろん、脂肪分解の手助けも。基本的に栄養は食事から摂るようにしていますが、体内に溜められないビタミンCは補助的に摂取。

2024年『美ST』6月号掲載
撮影／天日恵美子　ヘア・メーク／ AYA（TRIVAL）　スタイリスト／中村智香子　取材／キッカワ皆樹　編集／伊達敦子