【40代から始めるスポーツ⑤】国内外で大人気！リラックス効果抜群【SUP】で心も体幹も整います

SUPから見る景色が最高の美容。肌ツヤ絶好調です

吉祥寺と三鷹の間で『cafe 海猫山猫』を経営しています。旬のお野菜を中心にメニュー作りから料理まで、すべて一人でこなしています。平日はカフェのお仕事で忙しくしているので、週末は海の上でSUPに癒されています。

平日は東京でカフェを経営しているので、週末は都会の喧騒から離れて葉山へ。逗子駅に降りた瞬間、潮の香りに心が躍ります。青い海と潮風が心地よく、2〜3時間あっという間に過ぎてしまうんです。SUPは全身の体幹が鍛えられバランス感覚も養われるため、疲れにくくなりました。また、海で過ごしているとタラソテラピ ー効果なのか気分がリラックスし、翌日は肌がしっとりします。

毎週末の海通いでみるみる上達

最初はボードに立つことも困難でしたが、今ではボランティアで子供を指導することも。（撮影協力／HAYAMA OCEAN SPORTS）

面倒なアフターサンケアは手軽に済ませる

日焼け止めを塗り直すのでノーファンデです