40代50代の【平均の睡眠時間は？入浴時間は？】アンケート結果を発表！

40代50代の美ST世代は毎日が忙しい中で、どのように時間とお金を使っている？美ST部会員312名のアンケートを実施！タイムパフォーマンスやコストパフォーマンスに優れた「キレイ」を忘れない工夫が見えてきました。

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1位　6時間（122名）
2位　7時間（90名）
3位　5時間（61名）
世界一、睡眠時間が少ないのは日本女性とも言われますが、4時間以下は8名、8時間以上は30名。「40代、50代は役割の多いステージ。子育て、受験、介護、仕事の責任が大きくなりスキルアップも必要、と公私に多忙です。自分の〝好きなこと〟に時間を取るには睡眠を削るしかないという現状があります」（伊藤忠ファッションシステム 株式会社 小原直花さん）

短い睡眠時間を有意義に過ごす
安眠にダイレクトに効果があり、手に届きやすい贅沢品が枕。照明は明るいとついスマホを見てしまう生活習慣から、「これから眠りに入ります」と脳に準備をさせる意味合いが。サプリは「Yakult（ヤクルト）1000」などが手軽に取り入れられ人気です。

お風呂に入ることが美容タイム
1位：30分（105名）2位：20分（88名）3位：10分（33名）、4位：1時間以上（26名）という方々も。お風呂の中で行うのは、1位：ヘアケアを筆頭に、2位：ボディケア、以下、入浴剤を楽しむ、パックなどのスキンケア、美容機器を使用、キャンドルをともすなど多彩。

3分の1以上が使用

1位　フェイスリフトアップ（77名）
2位：頭皮（64名）
3位：保湿・ハリ・キメ・透明感などの美肌（62名）
4位：ボディ痩身（10名）

結果が出る美顔器と美容医療は、結果コスパ
「ボトックス注入、フラクショナルCO₂レーザーで各3万円くらい」「フォトフェイシャルなど光治療で1回2万円ほど」「ピコ、ポテンツァなど1回で効果がわかるマシン系が好み。1回4万円以下」「糸リフト。値段は20万くらい」「セレックV で光治療4万円弱」「マッサージピール＋イオン導入で2万円」
※アンケート調査で出てきた名称と価格を記載しており、病院によって異なります。

2023年『美ST』9月号掲載
撮影／河野 望　イラスト／平松昭子　取材協力／岩崎香織、関根実凡　編集／石原晶子