アナウンサー望月理恵さん「笑顔作りは顔より空気。明るく機嫌よくいると活発で元気そう！ の印象に」

口角筋トレとどんな時もご機嫌が笑顔の秘訣

顔の筋肉の衰えを感じ、急に老けたと感じたのは45歳を過ぎた頃。顔が動かなくなってきたと実感しました。それを機に普段からの意識が大切だと思い、口角を上げつつ家事をしたり、ボイストレーニングに通い「こ・ぱ・こ」の発声練習も。ここをどうしたいかはボディメイクも笑顔も一緒。鏡の前で口角のバランスをチェックし、スキンケアしながら頰をぎゅーっと押したりメイキングします。仕事でもプライベートでも、この場が楽しい、会えてうれしい、の感情を持つと自然と笑顔になれます。常に「機嫌がいい女」がテーマ。歳を重ねて時間の大切さをより感じ、嫌なことを言われたりしても人に機嫌を持っていかれてしまうのはもったいない。人生何をするかではなく、どう生きるか。それなら楽しくいたいので、人に対してバリアを張るより笑顔で繫がっていたいなと思います。笑顔作りは顔より空気。明るく機嫌よくいると活発で元気そう！ の印象に。

笑顔のポイントは下の歯を見せない！

望月さんの表情筋トレーニング①： こぱ発声

表情筋の口角挙筋を鍛えるには「こ・ぱ・こ」「こ・ぱ・こ」……と繰り返しの発声練習が効果的。「こ」の時はなるべく唇を前に出し「ぱ」口を大きくはっきりと。

望月さんの表情筋トレーニング②：シュッ！と息を吐き出す

望月さんの笑顔に欠かせないおすすめコスメは？

望月さんの笑顔に欠かせない美歯ケアアイテムは？

こちらの記事もおすすめ

真似したい！美STモデルの【笑顔のためにしている】日々の努力｜橋本マナミさん・神戸蘭子さん

オバさん笑顔→若々しい笑顔に変わる！ 【顔のゆがみ解消アイテム】4選

マスク生活で40代、20代にまでゆるみ出現！？ドクターシーラボ「アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX」で母娘で #マスクゆるみ 撃退！