美脚美人・美魔女榊原みゆくさんの自宅でできる【美脚エクサイズ】

後ろ脚に意識を集中。日々の一歩が千里の美に繋がります

出産後、モデル業を復活させたのは、自分のスタイルを整える意味もありました。モデルの仕事は自分の体と向き合うことが大切なので、自分を知り、ダメなところを補いながら成長できます。大股で胸を張って歩く姿勢が、自分の人生の姿であればいいなと思っています。後ろ脚をしっかり伸ばしながら体重を前脚に移動し、後ろのひざを曲げ少し広めに踏み込むのがポイントです。腰を押されるイメージ。

榊原さんの美脚の秘密➊：ブリッジで歪みを改善脚のむくみもとれる！

榊原さんの美脚の秘密➋：カーフレイズで第二の心臓といわれるふくらはぎを鍛える

❶肩幅に足を開きつま先立ち。❷そのまま姿勢を崩さず腰を落とす。❸かかとをつけた後、ひざを伸ばし❶の姿勢に戻る。10回繰り返す。

榊原さんの美脚の秘密➌：家事の合間に、ながら〝美脚トレ〟

FrogHandやラヴィのあしゆび開きはつけるだけで足指をリフレッシュ＆トレーニング。

榊原さんの美脚の秘密➍：足指でギュギュッタオル摑みで柔軟性と筋力アップ

榊原さんの美脚の秘密➎：アルナイルのCBDクリームで全身をトリートメント