酒井美紀さん（47歳）が20年以上も使い続けている「カタカナ５文字のモノ」

現在TBS赤坂ACTシアターでロングラン公演中の舞台『ハリー・ポッターと呪いの子』にハーマイオニー・グレンジャー役で出演中の酒井美紀さん。舞台公演中の体調管理や自宅でのリラックスタイムに欠かせない、心と体の美をつくる4つの愛用アイテムを紹介してくれました。

舞台『ハリー・ポッターと呪いの子』には、今年の2月から参加させていただいています。4カ月目に入りこれからも公演は続きますが、今では慣れて新たな発見を楽しめるようになりました。ハリー・ポッターは世界的な名作だけあって奥が深く、登場人物の描写も一言では言い表せられません。だからこそ舞台の場数や稽古をこなすたびに発見があるんです。

公演は12時15分からなので、早めに劇場入りしています。しっかりストレッチをして、自主練をして、役者全員で腹筋などの体力作りをして、へとへとになった後演出家のもと稽古をし、ようやく本番（笑）。そして3時間40分の本番を終えるのが16時過ぎです。ハードではあるけれど規則正しいルーティンなので、体調管理はしやすいと感じています。どうしてもドラマや映画だと生活が乱れがちになりますから。

まだしばらく公演は続くので、家でのメンテナンスは欠かせません。ホームケアで重宝しているのがこのトリガーポイントのマッサージボール。舞台の共演者の方々もみんな持っているんです。テニスボールで代用していた時期もあったんですが、やはりこっちのほうが体に当たる感じが絶妙。でこぼこしていて硬すぎず柔らかすぎず、圧をかけながら体をほぐせます。
私はこれの上に背中を乗せるようにして上下左右に動いたり、腕や脚にコロコロしてむくみを流したりしています。体がすごく温かくなって、風邪も引きにくくなりました。

更年期についてはさほど実感はありませんし、お医者様に診ていただくほどでもないとは思っていますが、睡眠の質が変わってきたなとは感じています。例えばトイレに行きたくてふと目覚めてしまうと、そこから目が冴えて寝付けなくなってしまったり。あとは寝るのが遅くなってしまっても朝6時半には目が覚めてしまう。年齢によるものでしょうけど、眠りが浅くなりました。
寝る前に温めたアイピローで目元の巡りをよくしたり、肩のコリをほぐすなどしてなるべく入眠しやすいように対策をしています。
それから大切なのが香り。リラックス感が格段に変わります。私が愛用しているのはathletiaのathletia スイッチング アロマルームミスト N。寝る前に寝具やカーテンにシュッとすると、フランキンセンスやヒノキなどの天然植物精油の香りが広がって、本当に落ち着くんです。

コーヒーが大好きで1日3杯は飲むんですが、特に大好きなのがバシャコーヒー。モロッコ発のコーヒーブランドです。これは友人からのフランスのお土産ですが、ピュアタヒチバニラグラインダーといって、天然バニラビーンズを簡単に挽ける優れ物。コーヒーにはもちろん、ホットチョコレートやホイップクリームの上に挽いたり、さらにソースやマリネ、デザートにも使えます。
athletiaのルームミストしかりですが、私は大の香りフェチ。舞台公演中の今も公演前や休憩中に共演者の方々と飲んでいます。朝は6時半に目覚めてしまいますが、ベッドの中でゴロゴロするよりいっそ起きてしまって、まったりコーヒータイムにあてています。今ではそんな朝のお一人様時間が最高に癒しです。

仕事柄お化粧品をいただくこともありますが、なんだかんだでずっとリピートを続けているのは薬師堂のソンバーユ。もう出合いのきっかけすら忘れてしまったくらい前から愛用しています。25歳でニューヨークに留学したときも持って行きました！
やっぱり油分なのにサラサラとした使用感でベタつかないのがいいですね。顔だけではなく全身に使っています。お風呂から上がってスキンケアしても、寝る前になると乾燥していることってありますが、追い保湿の時もやっぱりコレ。“おばあちゃんの知恵”じゃないけれど、とても温かみがあって優しいイメージがありますし、使っていると肌のキメも整うので、私の肌にはずっと欠かせないスタメンアイテムです。

撮影／堺 優史（MOUSTACHE）　ヘア・メイク／金澤美保（MAKEUPBOX）  スタイリスト／中村智香子　取材／キッカワ皆樹　編集／根橋明日美