衝撃の70kgオーバー！からの今。

第14回美魔女コンテストTOKYO「ベビママ美魔女」の太田麻公です。
4月に出産したばかりの新米ママ。
妊娠中は体重が70kgありました。今日は産後どのようなことをして、スタイルアップしているのかをお話しします。

初めての妊娠生活、動かなくなり産後はなかなかゆっくり外食できないんだろうなと思い、
好き放題食べていたら、あっという間に70kg！！！

妊娠中はしっかり栄養を取らないといけないけれど、増えすぎてしまいました。
（写真の時も産後ですが65kgオーバー）

産後も母乳で育てているので、食事制限をするわけにはいきません。

オシャレがしたい。
そう思っても、着れるお洋服もほとんどありません。

「痩せたい、、けど、食事制限はできないし、、、、」と悩んでいました。
そこで、やってみたことをご紹介します。

1つ目は骨盤矯正です。

ホルモンで骨盤が広がってしまっているので矯正に通っています。
時間はかかりますが開いた骨盤は矯正でしか戻らないのです。

先生に尋ねてみました。
「産後のお母さんはどのくらいきますか？」と。

まだまだ少ないですね。とのことです。
赤ちゃんのことで精一杯で、あまり自分の時間を作れないですよね。

私が通っているところは、バリアフリーでベビーカーで一緒に行くことができ、
施術中は、赤ちゃんを見ていてくれます。とても通いやすいです。

なので、産後体型に悩まれている方は、こういったお店もあるので、ちょっと、自分のケアをされることをおすすめします。

二つ目は、ながら運動です。

赤ちゃんと遊びながらストレッチ！寝かしつけしながら、スクワットや腰をひねる運動。
添い寝しつつ、脚の運動。

こんなことをしています。笑

気がつけは、しっかり、マイナス16kg！！
食事制限はせず、こんなことをして、スタイルアップを頑張っております。

赤ちゃんとの生活は、時間に追われながらであっという間。トレーニングの時間も取れないので、ながら運動は無理なく時間有効できておすすめです。

まだまだ、目標には達してませんが、これからも頑張っていこうと思います。