【 冬のストレッチ＆瞑想イベント開催 】 “心地良いわたし”になるご褒美タイム～ 心身を整えるMe Time ～｜表参道のダイエット専門ジム”808TOKYO”

H1GLOBAL株式会社

明治神宮前駅(7番出口)から徒歩1分(原宿駅徒歩7分)、表参道にあるハワイをイメージしたダイエット専門パーソナルトレーニングジム”808TOKYO”によるストレッチ＆瞑想イベント【～ 心身を整えるMe Time ～】第二弾を開催いたします。

集中力散漫・やる気低下・慢性疲労・不眠・睡眠の質低下・イライラしやすくなる・身体の不調(肩こり・腰痛・眼精疲労など)・消化不良・過食又は食欲不振・ネガティブ思考など…この様な不調は、スマホやSNSの普及で気付かないうちに疲労している頭と心、そしてパソコン業務で凝り固まっている身体が原因である可能性が考えられます。
特に日本人は、自分を労わる事やリフレッシュさせる事が苦手と言われているので、不調を感じても原因や解消方法が分からず、我慢している方も少なくないのではないでしょうか。

808TOKYOの冬イベント～ 心身を整えるMe Time ～は、ストレッチと瞑想で現代社会で頑張る皆さまの『溜まった心身の疲れを解きほぐし “心地良いわたし” になる自分へのご褒美タイム』をコンセプトに、朝と夜に不定期開催いたします。

瞑想というとスピリチュアルなイメージを持たれる方が多いと思いますが、心身を整えるMe Timeは、日常生活に役に立つ実践的な方法を取り入れたクラス内容となっております。
ストレッチで身体ほぐし・瞑想で心を整え・心身を調和させる。そんな穏やかで心地の良い時間を私たちと一緒に過ごしましょう。

◇◆ストレッチ＆瞑想の効果◆◇
●心も身体も解れスッキリ軽くなる
●ストレスや疲れがリセットされる
●深い呼吸でリラックス効果が高まる
●睡眠の質が向上し、翌朝の目覚めが快適に
●血流が良くなり、代謝がアップ
●姿勢が整い、スタイルが美しくなる
●気持ちが前向きになり、心に余裕ができる
（自分にも人にも優しくなる）
●心地良い日々を過ごせるようになる
●集中力が高まり、仕事の効率アップ
（ ※効果には個人差がございます。 )

ストレッチも瞑想も、少人数制で初めての方に合わせた内容となっている為、初心者さん大歓迎です。
分かりやすく進めていくので安心してご参加下さい!!

開催日程やご予約方法は、以下のイベント詳細をご確認下さい。
皆さまのご予約とご来店を楽しみにお待ちしております。

Me Timeご予約はこちらから

【 ストレッチ＆瞑想イベント ～心身を整えるMe Time～ 詳細 】
◆内容…ストレッチ・瞑想
◆対象…18歳以上の方
◆人数…１クラス ５名（ご予約は先着順です)
◆時間…１クラス ５０分
◆金額…1,500円(税込)
◆支払い方法…当日現金払い
◆ご予約方法…Me Time予約フォームからご予約下さい。(複数日予約可能。）
※ご予約・キャンセルは前日１４：００まで可能。
◆持ち物…動ける服装・お水(必要な方)
※更衣室が１つの為、ご予約状況によりお着替えのお時間を指定させて頂く可能性がございます。
※シャワーは使用できません。
※お着替え・タオルのレンタル、お水、プロテイン等の準備はございません。
◆場所…ダイエット専門パーソナルトレーニングジム 808TOKYO
（ 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-28-5 宮崎ビル B-205 ）

◆開催日程
【1１月】
●　４日(火) … ４.19:30～20:20、５.20:40～21:30
●　５日(水) … ４.19:30～20:20
●　６日(木) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20
●　８日(土) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20
●１１日(火) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20
●１３日(木) … ４.19:30～20:20
●１４日(金) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20、４.19:30～20:20、５.20:40～21:30
●１７日(月) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20、４.19:30～20:20
●１８日(火) … ４.19:30～20:20、５.20:40～21:30
●２１日(金) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20
●２２日(土) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05
●２３日(日) … ６.19:00～19:50
●２６日(水) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20
●２８日(金) … １.7:00～7:50、２.8:15～9:05、３.9:30～10:20、４.19:30～20:20、５.20:40～21:30

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【 講師：稲田 亜矢子 】

◆資格
NESTA・JOPH 肥満予防健康管理士
JOPHダイエットアドバイザー
◆経歴
★新体操
1999年世界新体操選手権大会団体総合4位
2000年シドニーオリンピック新体操団体総合5位
★舞台
2006年～2011年　マッスルミュージカル出演
※東京・ラスベガス公演
★テレビ・メディア掲載
TBS : SASUKE、KUNOICHI
テレビ朝日 : 関ジャニの仕分け∞　柔軟女王No.1決定戦
BIRKENSTOCK ホームページ Lifestyle
BS朝日 : アスリート・インフィニティ
その他多数出演

＜ お客様へメッセージ ＞
私が瞑想に出会ったのは、新体操選手として活躍していた16歳の頃です。当時の日本代表チームに付いて下さっていたメンタルトレーナーの先生からご指導頂き、最初は何をやっているのか・何の為にやっているのか分からず戸惑ったのを覚えています。しかし、日々継続していく内に、学業と練習で疲弊していた心身が解れていくのを感じ、”よしっ!!また今日も頑張ってみよう!!”とポジティブな気持ちが湧き上がってくるのを感じました。また、頭の中が整理され、感情に左右されず”今やるべき事”に集中できるようにもなりました。その為、当時の私は大変ミスの少ない選手でしたし、学業も満足のいく成績を収められていたと自負しております。スポーツ界で言われる最強な状態”zone”を経験したのもこの頃です。
現役引退してからも細々と継続してましたが、当時ほど熱心ではなく、今振り返ると心身の不調を感じてた時ほど瞑想やストレッチ(運動)を疎かにしていました。睡眠の質が悪く→過食になり→体型やメンタルが崩れる→瞑想や運動によって立て直す、そんなループを繰り返していました。
４０代に入り大きく人生を振り返った時に、１６歳～１８歳の自分のメンタルが人生の中で一番整っていて、今やるべき事に対する集中力がありながら穏やかで生きやすく、そんな自分が好きだった事を思い出しました。その頃に戻ろう…そんな気持ちで、禅の教えやマインドフルネス・ヨガなど様々な角度から勉強し、習慣的に経験していく中で、心身共に軽やかに、以前よりずっと生きやすくなったのを感じます。何よりも瞑想をしているクリアな時間が大好きです。
瞑想の世界は奥深く、私自身もまだまだですが、皆さんとそんな素敵な変化と心地良い時間を共有できたら嬉しく思います。是非、毎日頑張っている自分自身にご褒美タイム(Me Time)のプレゼントを。

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【店舗アクセス】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6丁目28-5 宮崎ビルB-205
(明治道路沿いTEDDY’S BIGGER BURGERSの奥の建物２階となります。）
明治神宮前駅：徒歩１分 (7番出口)
原宿駅：徒歩７分
※近隣にコインパーキング多数あり

◆本件に関するお問合せ
担当：庄子
Tel：03-6419-7755
Mail：info@h1-global.com

◆会社概要
社名：H1GLOBAL株式会社
創業：2005 年4 月
代表者：代表取締役 輝咲 翔（きざき しょう）
本社：〒106-0047 東京都港区南麻布５丁目１-２９- 901
TEL：03-6419-7755
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