受験生ママが【受験前日・当日】にやるべき6つのこと｜子供の食事＆健康管理法

今年も受験シーズンがやってきました。寒さに加えて今年もコロナウイルスや風邪への対策が必須事項。当日の食事や飲み物も重要です。受験生が100％の力を発揮できるように、試験日直前に親ができることを紹介します。

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受験会場など、うがいがしにくい場所には緑茶を持参。緑茶にはカテキンが多く含まれ殺菌効果が高く、温かい緑茶なら精神的にもリラックスできます。

受験に勝つ＝かつ丼という昭和の伝説は受験生の胃腸に負担をかけるのでNG。炭水化物（ブドウ糖）が脳を働かせるので、おにぎりやサンドイッチなどで。

体外に排出されやすい特徴を持つビタミンCをリポソーム化することで体内での吸収・浸透アップ。1日に1～3包、そのままでもジュースなどで薄めても。1包に1,000mgのリポソーム化されたビタミンC配合の液状サプリメント。リポ・カプセル ビタミンC 30包入り ￥7,776（スピック）

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2022年『美ST』2月号掲載
撮影／平林直己　モデル／上田美穂（TEAM美魔女）　ヘア・メーク／伊藤佳奈（Bliss）　取材／菊池真理子　編集／佐久間朋子