「仕事は18時まで！」ラキャルプ・新井ミホさん（49歳）の仕事術＆美容術

仕事にのめりこむあまり、体に不調を感じるようになったという新井さん。今では、あえて「仕事は18時まで」と時間を区切り、オフタイムに体と美容に向き合うことで仕事の効率もアップしたそう。40代50代でトレーニングを習慣付けておくと、その先の人生も健康で過ごすことができます。

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＼週末はエンビロンのローラーで念入りに／

＼仕事はここまで！と時間で区切ります／

会社設立当初は365日毎晩遅くまで働いていましたが、40代に入って体の不調を感じ始め、ある日階段から転げ落ちる事故に。やっと体に向き合うようになり、食事を整え、体幹トレーニングも始めました。仕事が大好きでつい頑張りすぎてしまうので、あえて仕事は18時までと決めてジムに行ったり、土日は打合わせを入れないなどオフを上手にとって、体を整えることに注力しています。

平日の夜は体を鍛えるために「LOOKS LIKE」へ。週2、3回、4年半続けています。スタジオ「APRO」のKAORUさんに月に2、3回ピラティスも習っています。

体を整えることが習慣になり、週末はエクササイズやたけまりさんの動画を実践。辛いことはせず楽しいことを心がけてます。

左側の「ICOR」は揺らぎやすい時期に。右側の「SINNPURETÉ」はレチノール様作用があるので攻めのケアに。月の満ち欠けやホルモンバランスも考えてスキンケアをチョイス。

2022年『美ST』1月号掲載
撮影／杉本大希、オノデラカズオ　取材／中田ゆき、稲垣綾香　編集／浜野彩希