マスクの下で成長中？！老け顔要因【あご下肉】徹底撃退法

【AM8:00】起床後、ベッドでそのまま顔トレ

【AM8:15】朝食はソイプロテインに置き換える

【AM8:30】朝はメークを邪魔しないリフトアップ美容液をチョイス

【AM8:45】デンキバリブラシとリフトアップドライヤーでむくみ撃退

朝のスタイリングはリフトアップ効果のあるドライヤーで一石二鳥。ヘアメークさんも多数愛用の、フェイスラインが速攻引きあがる美顔器でメーク前の仕込み！ ピンヘッドから出力する低周波が筋膜のこりや停滞した老廃物を流します。左：「低温」「マイナス電子」「育成光線」で髪が傷みにくく、写真のように顔に当てると巡りが良くなりフェイスラインもスッキリ。エレクトロン エブリワン デンキバリブラシ ￥180,000（GMコーポレーション）、右：復元ドライヤー®Pro ￥23,800（LOUVREDO）

【AM9:00】メークは話題のV3ファンデで速攻引き上げ

天然の微細針配合のファンデーション。塗るだけでリフトアップを叶えます。あご下から上方向へポンポンと塗ることがポイント。V3エキサイティング ファンデーション ￥8,000（CHARIS＆Co.）

【AM9:30】テレワーク開始あご下をたるませない正しい姿勢で椅子に座って

【12:00】お昼休憩のスマホはストレートネックに注意

ゴルフボール2個使いでリンパを流して

首、肩の凝りをほぐして筋肉を柔らかくします。ゴルフボールを2個用意して、1つを左手で持ち、右耳の後ろ頭蓋骨の真下に当て、同時にもう1つのボールを右手の母指丘（親指付け根の膨らみ）に当て、床上でぐるぐる回します。この動きを30秒間続けます。手や当てる位置の左右を入れ替えて同様にほぐします。これらの動きで腕内部の腕神経が刺激され首を支える筋肉と肩が緩み、姿勢が良くなりあご下もすっきり（Chino先生）。

【13:00】午後の勤務はフェイスバンド着用でむくみ解消

フェイスバンドにもあご下肉の改善効果があります。午後の勤務に2時間ほど着用してみるのもおすすめ。Remoreal Anti Wrinkle V Face Chin Cheek Lift Up Slimming MaskFull Face Style Three Breasted Buckles Bandage Nude（M）※商品はスタッフ私物。Amazonにて購入可能。

【16:00】夕方にはあご下たるみのもと、巻き肩解消ストレッチ

夕方には巻き肩解消のストレッチ。丸まった背中はあご下たるみの原因にも。右手でゴルフボールを持ち、左の鎖骨下を肩の付け根までコロコロ転がしてほぐし、靭帯と筋肉の癒着を取ります。その後、壁に片手をつき、体をゆっくりと前に出し肩を開きます。慣れてきたら、壁についた手と反対の手を胸の下に添え伸ばします。最後は肩に両手を置き、前から後ろにぐるぐる回します（Chino先生）。

【18:00】夜ごはんの買い出しは正しい立ち方とバッグの持ち方を意識

【20:00】夜ごはんの調理前にソイプロテイン

【22:00】夜のリフトアップ美容液はリッチな使い心地のものを

シートマスクは首もデコルテも覆えるものにアップデート。着用分：マスクを耳にかけてパワフルにリフトアップ。スープラ シートマスク 5枚入り ￥12,000（クラランス）、右：肌引き締め成分や肌ハリ成分を贅沢に配合、シャープな印象のフェイスラインへ。MT アクティベイト・マスク 30㎖ 6枚入り ￥10,800（MTコスメティクス）

【24:00】あご下がたるまない枕を使って正しい寝姿勢で就寝

枕は首にシワが寄らないよう低めに調節します。あごが額より15度低くなる位置が目安。手のひらを上に向け肩を開く体勢で寝ましょう（綱島先生）。8分割ポケットで、仰向き・横向きに合うベストな高さを2mm単位で調整。中材は好みに合わせて選択可。丸洗いできて衛生的。まくらぼ オーダーメイド枕 プレミアム ￥35,000（Futonto）

オールハンドで骨格からデザインする美骨師。全身の関節を緩め骨をあるべき位置に戻し筋肉の歪みを解く、そして滞ったリンパを排泄できる体へと導きリバウンドレスへ。

内臓から小顔まで全身を整える「TSUNASHIMA式美容整体」を考案。内臓矯正から始まる施術は治癒力、免疫力向上、根本から体を変えると全国からも多数の人が訪れる。