SKINCARE

みっちり肉、すじ肉、やわやわ肉… あなたの「たるみ」はどれ?タイプ別名品コスメ18選

たるみの原因は複雑で難しい。だから自分のたるみ方を知ることが効果的。自分の肌を鏡でよく見る、触ってみる、それが解決の糸口になります。肉質別3タイプの中で当てはまるものを見つけたら、名品コスメで着実なスキンケアを。

肉質のタイプがわかれば効率よくたるみケアできる

「たるみ方は皮膚の厚みや骨の大きさで変わります。大きく分けて下に書かれている3タイプがあり、それぞれに合ったスキンケアをすることが大事です。特に皮膚が動くか動かないかがポイントなので、STEP1→2→3の順番に確認してください。表皮は加齢で皮膚の弾力がなくなると伸びたままになってしまうため、お手入れ時に引っ張らないように注意しましょう。また、目や口の周辺にたるみサインが出るのは、その2カ所が絶え間なく動いているからです。動いたぶん以上に日々のケアをきちんとすれば、たるみ印象を軽減することは十分に可能です」

長尾沙也加先生にお聞きしました

THE ROPPONGI CLINIC 顧問医師。顔デザインの探究心、綿密な技術と卓越した美的感性によって一人一人の魅力を引き出してくれる。

肉質別3つのたるみタイプ

【タイプA】みっちり肉たるみ
皮膚に厚みがありパンと張っています。加齢とともに骨が萎縮して靭帯が伸びると、分厚い皮膚が下がり、顔が四角い形になりがち。目立つのは、ほうれい線です。ボリュームがあり重たい皮膚を引き締め、表情筋を鍛えるケアをしましょう。

【タイプB】すじ肉たるみ
脂肪がもともと感じられない肌です。加齢により骨やすじの存在感が大きくなって、ゴツゴツとした印象に。目の下の落ち込みも目立ちます。表皮を柔らかくしながら、毛細血管の働きを上げて栄養を巡らせ、内側からふっくらとさせる努力を。

【タイプC】やわやわ肉たるみ
皮膚が柔らかく脂肪の減りが顕著。たゆんという感じに落ちて、口角が下がり、マリオネットラインが目立ちます。40代以降でいちばん難しいたるみ方と言えます。最新知見を駆使したエイジングケアを今から始めてください。

自分のたるみタイプをチェック!

モデル・吉村ミキさんのタイプは?

私はタイプAでした!
皮膚は柔らかいけれど、つまんでも伸びにくく下まぶたの裏側も見えないAタイプ。頰全体が下がり、ほうれい線が気になっているそう。

編集部厳選!【タイプA】の方におすすめ4選

みっちり肉たるみは引き締めて落ちないケア

\このたるみタイプの特徴/
☑︎頰がパンと張りつまんでも伸びにくい
☑︎顎下にたまる肉の塊は重量感があって硬め
☑︎重い頰が落ちてきてほうれい線が深い

▶︎カフェイン成分で引き締める

▶︎表情筋を鍛えて重さに負けないようにする

【タイプB】の方におすすめ5選

すじ肉たるみは代謝を上げてコラーゲンを増やす

\このたるみタイプの特徴/
☑︎皮膚が硬く、脂肪が少なく皮膚をつまみにくい
☑︎下を向くと顎下の皮膚が硬いプリーツ状に
☑︎顔や首がすじ張ってゴツゴツした印象

▶︎PHA配合のはがさないピーリングで柔らかい肌に

▶︎毛細血管の働きを上げてふっくらさせる

【タイプC】の方におすすめ9選(悩んでいる40代50代が多い最難問)

やわやわ肉たるみは最新知見で早め早め&速効ケア

\このたるみタイプの特徴/
☑︎肉がお餅のように柔らかい
☑︎顎下などのフェイスラインが曖昧
☑︎脂肪の減少でげっそりした箇所もある
☑︎口角の下がり、マリオネットラインが気になる

▶︎緩んできた初期段階なら表皮を上へホールドする“立毛筋ケア”

▶︎顔全体の輪郭崩れには真皮と表皮を密着させる“基底膜ケア”

▶︎百害あって一利なし。老化細胞を追い出す“若返りケア”

▶︎弾力とハリがないならエネルギーを肌に与える“酸素供給ケア”

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代&50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2025年12月号掲載
撮影/西崎博哉(MOUSTACHE)〈人物〉、河野 望〈静物〉 モデル/吉村ミキ ヘア・メイク/川村友子 取材/棚田トモコ 編集/石原晶子 再構成/Bravoworks,Inc.

FEATURE

MAGAZINE

一生元気に!自愛ビューティ

みっちり肉、すじ肉、やわやわ肉… あなたの「たるみ」はどれ?タイプ別名品コスメ18選

2026年2月号

2025年12月17日発売

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