【完全保存版】冬も絶対乾かない肌へ！日中保湿の名品ガイド

朝のスキンケア、メイク前に軽く済ませていませんか？ 実は冬の日中の肌は、寒暖差やエアコンの乾燥、紫外線で想像以上に過酷。忙しい朝でも取り入れられる日中保湿で、乾燥知らずの一日を過ごせます。

人間にはサーカディアンリズムという生体時計があり、昼と夜で肌の生理機能が異なることが明らかになってきています。さらに、日中は外的ストレス、紫外線、屋内外の気温差などの環境の変化のため、肌のバリア機能の維持が重要。朝のケアは防御・保護・維持、修復の準備、「これから肌が戦闘状態に入ります」という日中に特化した保湿が必要です。

気象変化は長いスパンで見ないといけないのですが、昨今は秋から冬の湿度が低下していて、乾燥傾向であると言えます。また、寒暖差が7～8度ぐらいになると肌は乾燥を感じます。乾燥すると肌のバリア機能が弱り、さまざまな外的悪玉ファクターが肌にトラブルを引き起こします。また、弱い紫外線でも肌に炎症が起こりやすいということも研究で確認されています。本来なら基底膜の下にあるべき神経が、表皮まで来ている肌感受性の高い方も増えています。毎季節、肌と化粧品の関係を見直すことが大事です。

日常の生活レベルでは、冬の乾燥した肌は紫外線の影響を受けやすい点やこすれなども考慮して、 SPF30より少し余裕を持ってもいいでしょう。単体でなく、紫外線防御効果があるファンデーションなどと足し算してSPF30に持っていけば、OKです。

コロナ禍前と後では考え方が大きく変わりました。例えば在宅勤務と出勤が混在したり、春だけでなく秋の花粉、インフルエンザもあり、マスクが身近になったことでメイクがちょっとルーズになった時にマスクをするという方も。保湿だけのクリームではもう追いつかない、という現状に化粧品会社も対応してきました。今は高圧乳化、リポソ―ム技術、ナノ化、カプセルの表面に肌にいい成分を付けたりなど処方技術が進化。保湿はもちろんエイジングケアもできる、SPF値が高くてもつけ心地がいい、ファンデーションの仕上がりもくずさない、というデイクリームが増えています。SPF値が高く美容液成分が入っているものなら、美容液を1本やめて、そちらに置き換えてもいいと思うほどです。

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◼︎FAS ザ ブラック デイ クリーム
＼シワをしっかりケアして軽い塗り心地も重視する人に／
黒米発酵液やシワ改善＆美白有効成分ナイアシンアミドを配合。軽やかに伸びて密着ししっとり。朝にぴったりのクリーム。SPF50+・PA++++［医薬部外品］ 40g ￥6,600（シロク）

◼︎LANCÔME UV エクスペール エクストリーム シールド
＼汗やこすれが気になる時に6倍のフィルム復元力！／
引き合って復元する独自のUV シールド技術搭載。外的刺激から隙なく守り崩れにくい。ナイアシンアミド配合。SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 50ml ￥12,980（ランコム）

◼︎POLA ホワイトショット セラムUV
＼本格的な美白ケアをするなら美容液発想の多機能UVで／
美白有効成分トラネキサム酸やホワイトショットの美容液と共通の保湿成分も配合。乾燥などのダメージから守る膜技術を採用。SPF50+・PA++++［医薬部外品］ 45g ￥7,150（ポーラ）

◼︎COVERMARK トリートメント デイ クリーム
＼肌老化を引き起こす日中のダメージをすぐケアしたい／
テンニンカエキスなどの成分が外的刺激から肌を守り、ダメージをとどめず速攻ケア。独自のオイル成分が凹凸を整え、自然なハリツヤ肌に。SPF50+・PA++++ 50g ￥8,800（カバーマーク）

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◼︎ALLIE クロノビューティ フラットスムースフィルターUV
＼野外で目立ちやすいニキビや毛穴、赤みをフラットに整えたい日は／
壊れにくいゲル膜が凹凸を補整し、クリームイエローが赤みを補整。SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 30g ￥2,178〈編集部調べ〉※2026/1/31発売（カネボウ化粧品）

◼︎M・A・C グロー プレイ ライトフル C3 トーン アップ プライマー SPF 50＋
＼黄ぐすみなど肌ノイズを消し、隙のないクリア肌で過ごしたい／
カラーフィルターのメイク効果が続き、柔らかく光って悩みをカモフラ。79％スキンケア成分配合。ライトリー ラベンダー SPF50+・PA+++ 30ml ￥6,270（M・A・C）

◼︎DIOR ディオール スノー UV ベース
＼ローズ色がくすみを一掃して、フレッシュな透明肌を野外でも／
肌補整と防御、保湿力を兼ね備える。エーデルワイスエキスがメラニン生成に直接作用。ローズ SPF50・PA+++ 30ml ￥7,480（パルファン・クリスチャン・ディオール）

◼︎SK-II ジェノプティクス CC プライマー
＼自然な血色感とツヤが欲しい人の美白美容液級CCプライマー／
美白美容液と共通のサイエンス搭載でハリも透明感も。血色感とツヤを叶えるトーンアップピンク。ロージーピンク SPF50+・PA++++ 30g ￥9,900〈編集部調べ〉（SK-II）

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年2月号掲載
撮影／辻郷宗平（Bebop）　取材／大山真理子　編集／石原晶子　再構成／Bravoworks,Inc.

※掲載商品は編集部が選んだものであり、ドクターが直接すすめるものではありません。ご了承ください。