60歳で一番調子がいい！老け・ゆらぎを克服した「免疫ケア」習慣

美の先輩賢者に聞いた「ゆらいでたあの頃やってよかったこと」。今回は、植物療法士・森田敦子さんにお話を伺いました！

フィトテラピーと出合ったきっかけは、20代で自己免疫の病気になったこと。薬の副作用で肌はザラザラ、髪の毛はなくなり、生理も止まりました。その後ヨーロッパの大学で学んだ植物薬理学を実践すると、30代後半には体調も肌もずいぶん変わりました。やったことは自己免疫を上げるためのケア。それは今でも習慣の一部です。日々の食事に気をつけ、冷えたら生姜湯を飲んだり、疲れたときには高麗人参を摂ったり。家や会社にはハーブがずらっと並んでいて、朝はそれらを煎じてからしか仕事をしません。至るところに免疫を助けてくれる物を置いて、体の声を聞いたらすぐ対処する。こんな生活を続けていたら、去年1年間、1日も休まなかったくらい調子がいいですよ。肌も昔はセンシティブでしたが、今はほとんどゆらぎません。化粧品ももちろん使います。最近は雑誌で見かけて気になった米糠の洗顔料とゲランの美容液がお気に入り。オーガニックかどうかだけじゃなく、自分がご機嫌でいるためには、使って気持ちが上がることも大切にしています。

私は20代で生死をさまよった経験があるので、健康については誰よりも真剣。不調を感じているのに、無理することは絶対しません。肌も体も心も、ゆらぐときは、免疫力が落ちているとき。歳を取るほど、肌も不安定になり、心がゆらぎますよね。でもそれも全部ホルモンのせい。だから先手のケアさえしておけば大丈夫。歳を重ねることを怖がる人も多いけど、女性が真に輝くのは60代からです！

フィトテラピーを本場で学ぶため渡仏。パリ第13大学で植物療法を学びました。

「みんなでみらい」の米ぬか酵素洗顔でツルツル。ゲランはブランドヒストリーも魅力。

「だるいな」と思ったらゴツゴラ。初心者にはエキナセアやメリッサなどもオススメ。

冷えそうなら生姜湯、忙しかった日の夜には高麗人参。症状が出る前に摂ります。

撮影／佐藤容平　ヘア・メイク／青山志津香　スタイリスト／田中梨奈　取材／大山真理子　編集／菊池由希子、岩崎利架　再構成／Bravoworks,Inc.