サンダルの準備できてる？40代のガサガサかかと、脱ぐ前の「最短攻略」ケア

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靴を脱いだ瞬間、ふと気になる足元の印象。ケアしているつもりでも、かかとの質感で差が出てしまうことも。見直すべきポイントを具体的に解説します。

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脱いだ瞬間、かかとは何気に見られてる！

＼こんなかかとが理想／
・カッチカチ山じゃなくツルスベ

〈モデル衣装クレジット〉ブラウス￥47,190パンツ￥58,080［4月中旬発売予定］（ともにavec deuxclefs）バッグ￥46,200（ヴァジック／ヴァジックジャパン） サンダル￥69,300（ネブローニ）ピアス￥5,390右手リング￥5,940〈ともにieLS〉ブレスレット￥71,500〈スキャット〉左手リング￥3,630〈シースキー〉 （すべてロードス）

体重を支えるかかとの角質はカッチカチに

「局所的に硬く痛みを伴う部分は削っても良いですが、全体的に角質が厚くなったかかとには徐々に角質を薄くするようなクリームを。サリチル酸配合なら、角質を柔らかくして除去します」（木村先生）

色素沈着を抑え、角質を薄くするサリチル酸入りのフットケアコスメ

左 ピーリングジェルパッドをかかと型カバーで固定し60～90分後に洗い流します。ドクター・ショール かかとピーリングマスク 1足入り（両足分）￥1,760（ショールズウェルネスカンパニー）
右 保湿リップで有名なサベックスのかかとケア用濃厚バーム。サベックス フットケア クリーム 56g ￥858（友藤商事）

厚い角質は臭いの原因に！足のニオイ対策もぬかりなく！

靴を脱ぐタイミングで慌ててしまう足のニオイ！焼ミョウバンがニオイを元から防ぎ、汗を抑えます。約1㎝で足指から足裏全体まで塗れてサラサラに。デオナチュレ 足指さらさらクリーム［医薬部外品］30g ￥990（編集部調べ）（シービック）

＼教えてくれたのは…／

木村有太子先生（ドクタースパ・クリニック）

皮膚科専門医、美容皮膚科、レーザー指導専門医。順天堂大学皮膚科の非常勤講師も務める。シワ・シミ・くすみといった大人の肌悩みに寄り添い、健康で美しい肌に導いてくれる頼もしいドクター。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2026年5月号掲載

撮影／古水 良（cheek one）（人物）、大槻誠一（A-1）（静物）　ヘア・メイク／川村友子　スタイリスト／大塩リエ　取材・文／菊池真理子　編集／岡村宗勇　再構成／Bravoworks,Inc.

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