【ベビママ美魔女、子育てで顔が大きく】睡眠の質が原因！？

第１４回美魔女コンテストファイナリスト【ベビママ美魔女】の太田麻公です。
６カ月になる赤ちゃん子育て新米ママ。最近写真を見ると顔が大きくなったと感じる今日この頃。
美容針に挑戦してみました。

人生初の美容針をしてきました。
美容針をしようと思ったきっかけは、最近写真に映る自分の顔が前とは違っていて。。

顔と頭に80本の針を刺したのですが、痛いところと痛くないところとあって、痛いところは筋肉が張っているところとのこと。先生に「寝れてる？」と聞かれました。

以前までの私はどこでも寝れるタイプで、睡眠時間がたーっぷり取れてたのですが、
最近どんなに疲れてても、なかなか寝付けなかったり、数時間で目が覚めてしまったりしていました。
産後は育児の緊張で寝れなくなることがあると聞いてましたが、まさにそれなんだと思います。
楽しんで子育てしてて、緊張していると自分では実感はありませんでした。

良い睡眠をとると、顔は歪みにくくなるし、むくみにくくもなると言われました。

睡眠の質が悪いと、歯ぎしりや、食いしばりをしてしまって筋肉が凝ってしまって、顔が大きくなったり歪んだりの原因に。
そして体にも力が入り、首肩のこりで顔の血液循環が悪くなり、クマ　むくみに繋がるそうです。

まさか、睡眠が原因だったとは。
ただ寝るだけではなく、今後はいい睡眠を取ることが課題だなと感じた今日この頃。

１つめの工夫は枕元に心地よい香りを置くこと。

左から、生活の木のファブリックミスト。
枕やお布団にかけています。優しいいい香りがします。
深呼吸を自然としたくなります。

そして、気分で使い分けているアロマオイル。
オイルストーンをベットサイドに置いています。

・マタニティ Mommy..の ブレンドエッセンシャルオイル『ピースフル』はフワッとやさしさに包まれているような、甘く穏やかな香り。果実の甘美さに、ネロリの花を添えて。妊婦さん、女性に人気のフローラル調のリラックスブレンドです。

・バースサポート　　こちらは、出産のときに購入したアイテム。前向きな気持ちになれる柑橘系の香り。

２つめの工夫は、着ていて気持ちの良いパジャマを着ること。

パジャマも、寝るだけだしなんでもいいや。ではなく、着ていて心地の良い質感、肌触りの物を選ぶようにしました。

コットン100%。軽くて、授乳もしやすいパジャマ。
この二つを取り入れ、これからも工夫しながら、良い睡眠をとることを大切にしていきたいと思います。