ジェーン・スーさん×レジェンド藤原美智子さん「体が硬いのは不健康の始まり」

ジェーン・スーさん（以下、敬称略）「ずっとお仕事が多かった藤原さんが、もう無理できないな、と思ったのは、いつ頃ですか？」

藤原美智子さん（以下、敬称略）「ものすごく忙しかった38歳の頃です。それから体に関しては流浪の旅に出ていて（笑）、42歳の時、体が楽になると気持ちも楽になるなあとやっと気づき、そこから一気に自分でもやってこうと。ストレッチから始まってピラティス、50歳前からランニングを開始、61歳からバレエを始めました。ジェーンさんは？」

スー「私がガクッときたのは42歳です。 子供の頃から体力はあるほうだったんですが、仕事が立て込んで慢性的な疲労とか常にダルいとか。このまま〝元気の前借り〟を続けていくとマズイと。先日、人生初の人間ドックを受けて大きな病気はなかったんですが、マーク箇所は結局太っているということの現れで。数値に出ると気づかざるを得ないですね」

藤原「数字はごまかしようがないですよね。私は自分の体と向き合うことを大切にしていて、まず体が硬いことは不健康の始まり。血流もリンパも滞ってどこかに歪みが出るの。大人だから硬くても仕方ないと言い訳しないことが大切。それから筋肉。筋肉がないと溌剌と過ごせない。ついめんどうだと思ってしまう。結果、好奇心やユーモアもなくなる。人生100年時代で大切なことって〝筋肉、好奇心、ユーモア〟じゃないかしら」

スー「40代以降は幸せと健康の距離が近づく年齢ですね。生命力って油田みたいなもの。阻害する睡眠不足とかストレス、過食、仕事のしすぎとか、だんだん油田パワーが枯渇して、跳ね返せなくなる」

藤原「本当にそう。それに無理していると、幸せ感も薄らいでいきますよね」

スー「すごく健康だけどこんな自分は好きじゃない、自分を好きだけど不健康、というのもよろしくない。諦めずに粘り強く、1日でも長く健やかに過ごせる自分の道に戻してあげるということを、自分に約束しないといけないかな、と思っています」