【美魔女のダイエット】家事に運動を取り入れ一石二鳥で4kg減！｜関森由佳さん

ジムやサークルなどがことごとく閉まった最初の自粛期間。運動不足によるコロナ太りは仕方ないとしても、そのままの体型・体重を引きずっている人はいませんか？主婦美魔女 関森さんもコロナ太りしてしまった一人ですが、日常生活の動きを工夫することでプチエクササイズ！半年で4kgの減量に成功したアイディアを伺いました。

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最初の自粛中はくびれが消え、顔に吹き出物が出ていました。半年で4kgの減量に成功しジーンズが似合うスッキリボディとツヤ肌に。

トランポリンはエネルギー消費が高い！YouTubeで音楽に合わせ1回5分のエクササイズ。

近所に坂道が多いので、移動は車から自転車にシフト。汗をかくことで代謝も上がります。

低カロリーで、肌や腸を整える野菜ジュースが相棒。人参とレモン、小松菜とリンゴのジュースなど。

2021年『美ST』7月号掲載
撮影／安田慎一（スタジオシン）＜名古屋＞、山口陽平（VENTO）＜関西分＞、オノデラカズオ（f-me）＜関東分＞　取材／八尾美奈子＜関西分＞、金子美智子＜関東分＞　ヘア・メーク／川岸ゆかり　編集／鈴木ヒナタ