見た目年齢で損しない! 【お尻とふともも】簡単エクササイズ3つ
ボディ
2021年8月27日
オバ見えの原因の1つは後ろ姿。見えないところこそ気を付けないと、見た目年齢で損してしまうかも。後ろ姿美人になれるお尻と太ももの3つの簡単エクササイズを3人の先生に教えてもらいました。
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1:皮下脂肪

❷ お尻の下部にある坐骨に手を当て、後ろに足を蹴り上げます。足先は内側に向け、軽く絞るように閉じることで内ももやもも裏に刺激が。左右共に10~20回。
2:筋肉
3:骨盤
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2021年『美ST』9月号掲載
撮影/大瀬智和、楠 聖子 ヘア・メーク/サイオチアキ、 このみ、Mien( ともにLila) 取材/佐藤理保子 編集/長谷川千尋
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