一杯で栄養満点、小松菜スムージー

皆さまこんにちは。第12回国民的美魔女コンテストファイナリストの髙見澤れいかです。

毎日朝は手軽に栄養を摂取できるスムージーを作って飲んでいます。今日は小松菜スムージー。
小松菜は癖が少なくて飲み易いし、疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンが沢山含まれています。しかも、小松菜に豊富に含まれるビタミンAには抗酸化作用があって、シミやシワ、ニキビの予防や改善にも役立つらしい!他にも、小松菜の色素成分のネオキサンチンは脂肪の吸収を抑える働きがあって、ダイエット中に良いらしいので本当におすすめです。
小松菜さん、素晴らしいです♡

【材料】
小松菜 2束
りんご 1個
キウイ 1個
ハチミツ 適量
お水 100ccぐらい(お好みで)

適当に切ってミキサーに入れるだけです。りんごはよく洗って皮ごと入れちゃいます。

手軽で簡単、栄養いっぱい

私はドロドロしたのが好きなのでお水は少なめです。
簡単だし、おいしいし、一杯で凄くお腹いっぱいになるので是非作ってみてください♡
接客業
髙見澤れいか
勤務当初、不規則なスケジュールと1人暮らしが原因で太ったことを機に、生活習慣を見直し10kgの減量に成功。次は内面も外面ももっと美しくなりたいという思いから、美への刺激とチャンスにあふれた美魔女になろうと決意。年齢を重ねるたびに益々自信を兼ね備え、強く優しい女性であることが目標です。
PICK UP
注目記事