プチ鬱解消！免疫アップ！お医者さんと過ごせる話題のステイプランって？

健やかな心、免疫力の高い体……とにかく健康が一番な今、健康目的のお泊りプランが増えているのを知っていますか？ いつも元気印のライターNも、日々の寒さと仕事で体がこわばってきたタイミング。今回、長野県松本市にある国登録有形文化財でもある宿泊施設「Satoyama villa本陣」にて、「こころとからだを整える3日間」を体験してきました。自然の中で自然治癒力を高め、心身ともにデトックスしたい…ということで、名医の個別カウンセリングやマクロビオティックのお食事、温泉やウォーキングレッスンなどなどプログラムがいっぱいのプランを楽しみに、新宿発あずさ号に乗っていざ松本へ。

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松本駅より車に揺られて約40分、現れたのはその昔、松本藩主が参勤交代時に本陣として利用していた建物、現在は宿泊施設として再利用されている「Satoyama villa本陣」。

玄関を入るとそこは広々とした土間になっていて、囲炉裏や竈も。梁が幾重にも重ねられた先には天窓があり、パワーを感じました。通されたお部屋にはベッドとソファー、そしてなんとブランコタイプのハンギングチェアが！これだけでテンションが上がり、即効で座ってしまいました(笑)。

ちょっとお部屋で休んだら、おまちかねの夕食タイム。玄米など未精白の穀物や、地元でとれた旬の食材を使った料理が並びます。小鉢に入った色とりどりのお料理は女子に嬉しいメニューだらけ。マクロビオティックというと「ちょっと物足りないのでは？」と思っていたのですが、それぞれ丁寧な味付けでお腹もいっぱい、大満足のお食事でした。

この日は７：３０より、宿から徒歩5分ほどのところにある保福寺で座禅体験を。住職から座禅についてのお話を聞き、２０分の座禅と読経を。朝の光を感じながら精神統一でき、あっという間の１時間。無になる時間って大切なんだなと実感。

今日も朝食は絶品。とろーり餡のかかったお粥と温泉卵など。体の中がぽかぽか温まってほっこり。なんだか新しい力が湧いてきたような気が。

近隣の蕎麦店の方が生地のこね方から切り方まで教えてくれるというスペシャルなそば打ち体験を。打ち終わったお蕎麦を茹でていただき、昼食はできたてのざる蕎麦♡ コシがあって蕎麦の風味が口の中に広がり、あ～これが本当のお蕎麦なんだな！って大感動。

この３日間、本当に心と体が浄化されたような気分になり完全リセットできました。星子先生曰く「新しい事にチャレンジして体験することは、それだけで自然治癒力が高まるのです」とのこと。なるほど、今回のツアーで体験したさまざまなことが繋がっているというわけですよね。気持ちが沈んだときやちょっと不調かも…と思ったら、ゆっくり体を休めるのもいいけど、こんなツアーに参加して身も心も解き放ちたい！その方が元気になれる気がする、と思ったのでした。
自分としっかり向き合い、健康に生きるために何が必要かを学ばせていただいたツアー。
次回はより参加しやすい週末1泊２日の日程で、来月４月２日（土）〜３日（日）で開催決定！　

▼Satoyama villa 本陣の情報はこちら

取材／西岡直美　編集／千田真弓