【レジェンド美魔女】55歳でも若い！の秘訣は女性ホルモンだった

女性ホルモンはどんな時も頼りになる、私のキレイの守り神です

20代からひどい生理痛と不順に悩まされ、40代で子宮腺筋症による薬での閉経など、女性ホルモンを意識する機会が多かったです……。でもおかげで婦人科のドクターとたくさん話して知識を頂き、丁寧に自分の体と向き合ってこれたのかなと思います。HRTで女性ホルモンが含まれているパッチタイプの薬を処方してもらっているのですが、貼るとすぐに元気になり経皮吸収とはこんなに効果があるものかと心の底から実感。コスメ選びもより慎重に。女性ホルモンが減っていくのは止められないですが、食品やサプリ、植物性エストロゲンを上手に取り入れたり、アロマで整えたりと少しのプラスケアで底上げできるので、取り入れないともったいない！ を実感中です。

女性ホルモンの変化で起こったことは？

＜30代＞
生理周期が安定しなかったこともあり、低用量ピルを取り入れていました。肌の調子も良く、PMSのケアにも効果があったよう。毎月婦人科に行く習慣ができたのが一番の収穫。
＜40代＞
47歳の頃に子宮腺筋症に。生理痛も出血も酷く出血時はほぼ寝たきりに。48歳の時に治療のため薬で閉経させました。一気に更年期症状が出てホルモン補充療法、HRTをスタート。
＜50代＞
女性ホルモンを補充するHRTはパッチタイプを。もちろんそれだけでは更年期症状はゼロにはならないので、睡眠ケアや肌の乾燥など、気になることはそのままにせず都度対応を。

【心のケア】ぐっすり眠れたらメンタルも安定。アロマで睡眠の質をアップ

自宅ではアロマポットでアロマを焚くのを習慣に。寝る前に寝室でも。アロマエッセンスを愛用。更年期ケアにも有効なスウィートマジョラムとゼラニウムを選んでいます。

【お肌のケア】スキンケアでもホル活を

20代から超のつくほどの敏感肌ですが、最新のコスメにもどんどんトライしてフィットするものを探しています。エッセンシャルローションは刺激を一切感じないものを選び、心地よい肌あたりでゆらぎ肌もしっとり。メリッサ配合なのもうれしい。

【体のケア】50代のボディケアは動ける体を作る根本の骨ケアが大事

50代で骨折する友人・知人が多く、40代後半から骨ケアのために自重を使ったゆる筋トレも定期的にしています。骨密度も定期的にチェック。

坂村さんと同じく、52名の他の美魔女たちも女性ホルモンの変動を感じて対処方法を模索していました！

Q. ホルモンバランスを整えるために実際にやっていることは？

Q. 女性ホルモンやホルモンバランスを意識し始めた時期は？

宋先生に聞きました！女性ホルモンとの長い付き合い方って？

女性の健康や美容、さらにはご機嫌まで女性ホルモンは大きく関わっています。特に40代～50代は女性ホルモンの数値が大きく変動する時期。ホルモンケアで不調が劇的に改善することも多いので、不調の際は婦人科にも。人口のボリュームゾーンである団塊ジュニアの方々が更年期を迎える時期になっており、フェムテックブームの一因に。様々な情報が手に入りやすくなっていますが、心配しすぎる方も多いよう。先の不安がストレスになってしまったら本末転倒。不調が起こったら速やかに対応しよう位で、ちょうどいいんです。対処法も今はたくさんあります。HRTは更年期時期だけではなく病気を防いでその先も長く女性の健康を守る力にも。

産婦人科医として科学的な見地と女性の立場から、様々な悩みに積極的な啓蒙活動を。正しく、かつ最新であり、当事者意識のある温かいコメントに励まされる女性も多い。

こちらの記事もおすすめ