【冷え性対策】秋から始めたい「じんわり温活」5選

朝晩急に冷え込む季節、昼間はエアコンが効きすぎている場所も。夏の延長で薄着だと、気付かないうちに体を冷やしてしまうことも。冷えは女性の不調につながります。冷えから体を守るなら、物理的に温めてしまうのが近道。優しく温めてくれるグッズをご紹介します。

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クーラーが全身に当たってしまうと、冷えすぎの原因に。ブランケットやレッグウォーマーを使って、下半身は温めて。（磯村先生）シルクとコットン二重構造の薄手のレッグウォーマー。シルクの保温効果でじんわり温めます。薄手だから、パンツの下に忍ばせることも可能。内側シルク 2重編み 薄手レッグウォーマー 02 銀色 ¥1,430（絹屋／大醐）

体温を蓄えて温める蓄熱素材が生地に織り込まれています。暑すぎず快適な温活サポートができるショーツを活用して。（栗本先生）膣を温める健康ショーツ。会陰のツボをすっぽり覆って温度感を3°CUP！鼠蹊部を開放し、巡りを妨げない設計。On de miu ビ ューティーショーツ ¥6,380（On de miu）

おへそから指幅4本分下にある関元は冷えや生理痛の緩和に効果があります。セルフお灸なら自宅で手軽！（栗本先生）

発熱体がもぐさを温め、火をつけずに貼るだけで、温熱効果が約3時間。火を使わないお灸 太陽 30個入り ¥2,662（せんねん灸・セネファ）

自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れてしまうと、体温調整がうまくいかない一因に。お腹まわりは温めましょう。（寺師先生）衣類のシルエットに響かないのが嬉しい薄手タイプの腹巻き。伸びがよく、しっかり覆える。極薄2mmのびのびシルク腹巻 ロング ¥2,640（絹屋／大醐）

毎日の入浴に使うと、血流が促進されて体温の上昇効果が期待できます。38〜41°Cのお湯に15分程度入るのが理想。（栗本先生）血管を拡張し、酸素を取り込む。副交感神経が優位に働くことでリフレッシュも。薬用 HOT TAB WELLNESS 45錠［医薬部外品］¥3,960（ホットタブ）

2022『美ST』9月号掲載
撮影／オノデラカズオ　モデル／郡司美穂（TEAM美魔女）　取材／門脇才知有　編集／佐久間朋子