【更年期】最後に来た更年期うつ…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」３選

女性ホルモンは心や体の健康、美容にも多く関わっています。「人生100年時代」と言われる今、女性ホルモンの正しい知識を得て上手に付き合っていくことが、人生の後半戦を生き生きと生きていくために大切です。「まるで20代の頃に戻ったよう！」とも言われる“更年期抜け”。先輩達に更年期中に「これは使えた！」というアイテムを教えてもらいました。

A.ホルモンバランスの調整【プラセンタ ワン】
「プラセンタ注射にも行けなかったので、サプリを摂取しました」プラセンタ由来の機能性関与成分を配合。90粒￥7,500（エフエムジー＆ミッション）

B.巡りを良くする【ルンブルクプラス】
「ミミズのサプリで巡りが良くなり、手足の冷えが軽減」女性に嬉しいマカやローヤルゼリーも配合されたサプリ。120粒￥13,500（ウェーブコーポレーション）

C.部分的な冷えに【三井式温熱治療器Ⅲ】
「リンパや血流が滞っているところは冷たいのがわかるので、三井式温熱治療器Ⅲで冷えている部分に熱を当てて、ベッドの上で温めて使っていました」（私物）

2024年『美ST』10月号掲載
撮影／渡邉明日香、大槻誠一（ともにA-1）　取材／大佛摩紀、菊池真理子　再構成／Bravoworks,Inc.