【最新ダイエット】一人で頑張っても痩せない人は「仲間と一緒」に痩せるアプリで

ストイックに取り組むダイエットは孤独を感じて挫折しがち。アプリやSNSで簡単に繋がれるようになった今は、みんなで励まし合い助け合いながらやることが成功の秘訣に。楽しく続けられて、太らない生活習慣も自然と手に入ります。

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私が600人の女性社員をマネージメントし、年間にわたり多くの女性のトレーニングを見てきた中でたどり着いた答えは、何かを成し遂げるために必要なものは「競争」ではなく「共感」であるということ。一人では挫けてしまいそうなときも、誰かのためなら頑張れるから、皆でやるほうが力を発揮できるんです。
そんな考えから、8人がチームとなって話し合い、励まし合いながら16週間かけて進めるダイエットプログラム「BeTEAM」を始めました。さらに「BeTEAM」では壁にぶつかったときに仲間からフィードバックをもらいます。諦めそうな仲間がいたらみんなで励ましたりも。他人にコーチングをする教育現場でも取り入れられているアクティブラーニングの理論をダイエットにも取り入れたら、メンバーに「主体性」が生まれるんです。
コーチや誰かに頼りきりではサービス修了とともにリバウンドの原因に。自分から動いたものは自分の血肉になります。目標達成のためには、仕事もダイエットも他人を蹴落とすのではなく、楽しみながらチームで頑張る時代です。

2022年『美ST』3月号掲載
撮影／藤原 宏（Pygmy Company）　モデル／小畑由香里　ヘア・メーク／陶山恵実（ROI）　スタイリスト／三枝桃子　取材／佐藤理保子　編集／浜野彩希