HEALTH
仕事に家事に育児と忙しい40代。睡眠は疲労回復以外にも美容のためにもしっかりとりたいもの。不眠で悩んでいる美STの美容ライターが、ぐっすり眠れる!と噂のホテルに宿泊体験。眠れる秘密をしっかりレポートします。
安眠を求めて試行錯誤するも納得いく眠りに到達できないまま、漫然と寝不足を感じ続けること10年。こんな頑固な不眠を抱える私でも眠れるのか? と半信半疑でステイ開始。“眠りに特化したホテル〟だけあって至る所に施された安眠のための心配りは感動的。高機能シャワーからのマッサージチェアの流れで体はすっかり解されてベッドにダイヴ、22時には夢の中へ。そして翌朝の目覚めはアラーム前。肩も腰も不快感がなく頭の芯が解けたような極上の爽快感。環境を整えることで眠りは改善できる、と眠れる自分に自信が持てた1泊2日でした。
上質な眠りを追求するホテル「レム」に上質な寛ぎ感をプラスした「レムプラス」。ワンランク上の快眠体験が可能に。
東京都中央区銀座8-11-11 ☎03-6693-4123 ダブルルーム 1室1名利用¥34,300(税込)
いつもの睡眠:睡眠時間5時間弱のうち、深い睡眠はわずか10分でほとんどを浅い睡眠が占めている。心拍数は安静時を下回っているものの途中覚醒時間も多く低質な睡眠状態。
レムプラス銀座で宿泊:21時過ぎから10時間もの長時間睡眠に。寝入ってすぐに深い睡眠に入りトータル2時間超は自己新記録。最初の心拍数はやや高めだがすぐに低下して落ち着いた。
\Fitbit Senseで測定!/
先進機能で健康管理が簡単にできるスマートウォッチ。心拍数と動作検出などで睡眠計測を行い、アプリと連動して睡眠のデータを正確に分析、管理できる。Fitbit Sense ¥39,990(Fitbit)
快眠のために日本ベッドと共同開発した「シルキーレム」。一般的なベッドの倍以上のスプリングを使用して頭、腰、脚と3カ所のコイルの硬さを調整、体圧を最大限に分散させて快適な寝心地を実現。
心斎橋西川と共同開発した掛け布団は中が空洞になったユニークな〝わた〟を使用。圧迫感なく体をふんわりと包み込んで快適な温度をキープ。
オリジナル低反発枕と快眠機能枕、2種を常備。その他に羽毛、そばがら、抱き枕など7種の枕の貸し出しが可能で妥協のない睡眠環境に。
ナイトウェアは肌触りのいい、上下セパレートタイプ、七分丈パジャマでオールシーズン快適にステイ。
より良い眠りのためにマッサージチェアも装備。シャワーで温まった体をじっくりとほぐしていると心地よい眠気で思わずウトウト。
ステイ中フリーで楽しめるティーバッグは多種準備。好みのお茶で寛ぐ就寝前のリラックスタイムで、より安らかな睡眠へと誘導。
秒針の音のしない目覚まし時計、眠りの質を高めるチョコレート、オリジナルアロマの香りをベースとしたシャンプーや消臭剤など、快適な眠りのための細やかな心遣いがたくさん。
キャンドルのような揺らぐ光が灯るブルートゥーススピーカー、アロマを香らせながらほのかに光る空気水浄機、天井に映す光のリズムで眠りにつきやすい呼吸に整える光のメトロノーム、天井を一面の星空に変えるプラネタリウムなど、自分の眠りをとことんデザインできるワンコインオプションも豊富。
天井から雨のように降り注ぐレインシャワーに加えてTOTOの最新機能ウォームピラーも。柱状のお湯が体の表面をまんべんなく包み、心身の疲れを癒します。
「ウェルネス」をコンセプトに化学物質フリーの素材にこだわり、全室寝具にはカスタムメイドのエアウィーヴを導入、極上の睡眠環境に。
東京都千代田区平河町2-16-15 ☎03-3288-0015 スーペリア2名1室利用¥30,840(税サ込)~
相模湾を眼下に望む全7室、客室露天風呂付きの高級旅館。こだわり寝具の他、漆喰仕上げの室内は眠りのための温湿度を確保。
静岡県熱海市網代591-102 ☎0557-68-3310 1泊2食付き1名 ¥79,350(税サ込)〜
快眠を妨げないために送風や機械音のない輻射式冷暖房を採用。コイル不使用のベッド、キャメル毛製枕など寝具にもこだわりあり。
福岡県福岡市博多区店屋町6-3 ☎092-272-1414 ツイン・ダブルルーム 1室1名利用¥10,000(税サ込)〜
ベッドは岩田寝具社のマットレス、フレームはKAGUYA KOKOCHI、落ち着きのある和テイストでこだわりの睡眠環境に。
東京都港区北青山2-14-4 ☎03-6271-5430 スタンダードクイーン1室2名利用¥34,000(税サ込)〜
2021年『美ST』11月号掲載
撮影/大瀬智和 取材/森島千鶴子 編集/伊達敦子
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2024年12月16日(月)23:59まで
2024年12月16日(月)23:59まで
2024年11月16日(土)23:59まで
2024年11月14日(木)23:59まで
2024年11月16日(土)23:59まで