食べたのに食べてない、空腹を我慢しなくていい…「話題のずぼら断食」!?

食べない不食日、好きに食べる美食日とメリハリのある食事法である「ずぼら断食」は、自律神経が整えられ、疲労感などの大人世代のなんとなく不調をリセットしてくれます！本当に簡単にできるので、今すぐトライしてみて。

お腹が空かずにファスティングが気軽に習慣化できるバー
砂糖不使用ではちみつのほのかな甘さがうれしいナッツバー。特別な栄養バランスで構成され食べてもファスティング状態を維持することができる最新アイテム。ファスティング中の空腹感に。カラダにおいしいファスティング。ファスティングバーハニー＆アーモンド（上）カカオ＆ナッツ（下）12本セット￥3,564／サンスター

食べながらできる推奨プランがあるファスティングセット
GABAスープ・プロテインスープ・酵素スムージー、7食のセット。ファスベジ 3days プチファスティング：酵素スムージー20g×3袋/GABAスープ15g×2袋/プロテインスープ20g×2袋￥2,484／KIYORA

2024年『美ST』11月号掲載
撮影／sono〈静物〉　取材／佐藤理保子　再構成／Bravoworks,Inc.