睡眠の質が向上！寝起きもすっきりなハイテク【快眠グッズ】5選

「起こされる」から「朝日で自然に起きる」と寝起きもスッキリ

20年以上にわたる研究で開発された光で自然な睡眠へ導くライト。日没のように徐々に暗くなり穏やかな気持ちで入眠、日の出のような光で自然に目覚めるので気持ちよく快適。読書灯として使え、FMラジオも搭載。¥14,960（編集部調べ）（フィリップス）スリーピングシャツ¥20,900（SkinAware／スキンアウェア 東京ミッドタウン日比谷）

クリップだから装着のストレスフリーで、毎日の睡眠をスコア評価

睡眠の深さ、寝姿勢、寝床内温度など睡眠状態を詳しく分析。自分では気づかないいびきを可視化し録音も可能。寝返りの回数もわかります。はずれにくいクリップ型だから子供の睡眠状態も測定可能。¥8,800（ブレインスリープ）

寝る前ストレッチを毎日の習慣に。凝り固まった体をケア

大きく膨らむ独自の動きで寝たままでストレッチできます。高性能なのに厚みはたった3cm。専用バッグに入れると持ち運びも収納も簡単。普段使っている寝具の上に重ねて使え、体圧が分散されて心地よく眠れます。シングル ¥54,000（MTG）

音のカーテンで騒音をカット。米国博士開発のスリープサウンド内蔵

波や渓流など自然の音が心地よく眠りやすい環境を作ってくれます。集中力、記憶力向上に効果がある音も内蔵。軽量コンパクトなので持ち運びも便利。Bluetoothで好きな 音楽を聴くこともできるので旅行にも。¥8,128（ウェザリー・ジャパン）

睡眠中の脳波をモニタリング、すっきりした目覚めで二度寝なし

医療現場で使われる脳波測定システムを搭載。3つのセンサーが脳の活動量や睡眠の深さをモニタリングし専用アプリと連動。洗濯可能、50gと超軽量なので寝る時の不快感ゼロ。長時間フライトで重宝しそう。¥18,480（ウェザリー・ジャパン）

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