【美魔女のダイエット】週に2回のピラティスで3kg減！｜山田玲子さん

長引く自粛の影響で、年齢を問わず女性を悩ませているコロナ太り。そんな中美魔女たちはお家時間を上手に使ってスタイルアップしています。大人のダイエットは運動が基本、無理な食事制限は必要ありません！美魔女 山田さんの引き締まったボディの秘密を教えてもらいました。

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ジャズダンスから転身しピラティスインストラクターに。今年大阪本町にオシャレなスタジオ「soRa」をOPEN。プライベートやグループレッスンも人気。

3ヵ月後には、体のラインがシャキッと引き締まりました。体幹を鍛えて筋肉の緊張をほぐし可動域を広げるので、基礎代謝量が増え脂肪を燃焼する太りにくい体質に。

＜上＞脂肪分解と燃焼をサポ ートするGHEEをバター代わりに。＜下＞3種類の食物繊維を配合したシクロビューティエクストラを服用。

2021年『美ST』7月号掲載
撮影／山口陽平（VENTO）　取材／八尾美奈子　ヘア・メーク／川岸ゆかり　編集／鈴木ヒナタ