想像以上に頑張ってる夏の体に…高橋真麻さんが大切にする【元気の秘訣】とは？

歳を重ねるたび“夏のなんとなくの不調”を感じるように。夏は体が想像以上に頑張っています。心や体の疲れに優しく気づいて、笑顔で夏バテスパイラルを断ち切って！今回はフリーアナウンサーの高橋真麻さんに「元気の秘訣」についてお話をうかがいました。

去年の夏は心にモヤッとすることがあって、起きた瞬間からだるい、前日のお酒が残りやすい、スケジュールをこなすのが辛いなど、睡眠不足からくるなんとなくの不調を感じていました。自分のコンディションが整ってないと、楽しめないし、子供を守ってあげられないと実感し、先日健康オタクの方に勧められた健康診断へ。「今ここにいるのが不思議なくらい内臓にダメージを受けている」と言われ、体質改善をスタート。今までほとんど飲むことがなかったお水を一日500ml摂り、腸活を意識して自家製麹を料理に使うように。夏までに健康的に太るのが目標です。不調はガッツで乗り切れると思っていましたが、40代に入りそうもいかなくなったので、加齢は自分のアップデートだとポジティブに受け止めつつ、よく食べ、よく笑って、陽気な夏を過ごしたい！

2025年『美ST』8月号掲載
撮影／寺田茉布（LOVABLE）　ヘア・メイク／川村友子　スタイリスト／乾 千恵　取材／末乃玲奈