HEALTH

想像以上に頑張ってる夏の体に…高橋真麻さんが大切にする【元気の秘訣】とは?

歳を重ねるたび“夏のなんとなくの不調”を感じるように。夏は体が想像以上に頑張っています。心や体の疲れに優しく気づいて、笑顔で夏バテスパイラルを断ち切って!今回はフリーアナウンサーの高橋真麻さんに「元気の秘訣」についてお話をうかがいました。

家族やママ友と過ごす時間が夏の不調の特効薬!

高橋真麻
お話を伺ったのは……
高橋 真麻さん

《Profile》
1981年、東京都出身。’04年からフジテレビアナウンサーとして報道やバラエティ番組などで活躍し、フリーアナウンサーに転身。私生活では’18年に結婚。現在は2児の母、そして働くママとして、育児と仕事を両立する日々。

体も見た目も元気に、がテーマ

去年の夏は心にモヤッとすることがあって、起きた瞬間からだるい、前日のお酒が残りやすい、スケジュールをこなすのが辛いなど、睡眠不足からくるなんとなくの不調を感じていました。自分のコンディションが整ってないと、楽しめないし、子供を守ってあげられないと実感し、先日健康オタクの方に勧められた健康診断へ。「今ここにいるのが不思議なくらい内臓にダメージを受けている」と言われ、体質改善をスタート。今までほとんど飲むことがなかったお水を一日500ml摂り、腸活を意識して自家製麹を料理に使うように。夏までに健康的に太るのが目標です。不調はガッツで乗り切れると思っていましたが、40代に入りそうもいかなくなったので、加齢は自分のアップデートだとポジティブに受け止めつつ、よく食べ、よく笑って、陽気な夏を過ごしたい!

夏のお疲れ顔には、コーラル系のチーク&リップで血色を足して、イキイキと見えるように。

ブラウス¥15,400〈ステートオブマインド〉パンツ¥25,300〈レッドカード トーキョー〉(ともにゲストリスト) ピアス¥18,700(チビ・ジュエルズ/チビジュエルズ・ジャパン) リング[左手]¥18,700(ピニャッタ/ ZUTTOHOLIC) リング[右手]¥7,700(ワンエーアールバイウノアエレ/ウノアエレ ジャパン) サンダル¥14,850(ダイアナ/ダイアナ 銀座本店)

夏を心地よく過ごすための必須アイテム

2025年『美ST』8月号掲載
撮影/寺田茉布(LOVABLE) ヘア・メイク/川村友子 スタイリスト/乾 千恵 取材/末乃玲奈

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MAGAZINE

一生元気に!自愛ビューティ

想像以上に頑張ってる夏の体に…高橋真麻さんが大切にする【元気の秘訣】とは?

2025年9月号

2025年7月17日発売

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