HEALTH
歳を重ねるたび“夏のなんとなくの不調”を感じるように。夏は体が想像以上に頑張っています。心や体の疲れに優しく気づいて、笑顔で夏バテスパイラルを断ち切って!今回はフリーアナウンサーの高橋真麻さんに「元気の秘訣」についてお話をうかがいました。
◆あの人の元気の秘密は…
《Profile》
1981年、東京都出身。’04年からフジテレビアナウンサーとして報道やバラエティ番組などで活躍し、フリーアナウンサーに転身。私生活では’18年に結婚。現在は2児の母、そして働くママとして、育児と仕事を両立する日々。
去年の夏は心にモヤッとすることがあって、起きた瞬間からだるい、前日のお酒が残りやすい、スケジュールをこなすのが辛いなど、睡眠不足からくるなんとなくの不調を感じていました。自分のコンディションが整ってないと、楽しめないし、子供を守ってあげられないと実感し、先日健康オタクの方に勧められた健康診断へ。「今ここにいるのが不思議なくらい内臓にダメージを受けている」と言われ、体質改善をスタート。今までほとんど飲むことがなかったお水を一日500ml摂り、腸活を意識して自家製麹を料理に使うように。夏までに健康的に太るのが目標です。不調はガッツで乗り切れると思っていましたが、40代に入りそうもいかなくなったので、加齢は自分のアップデートだとポジティブに受け止めつつ、よく食べ、よく笑って、陽気な夏を過ごしたい!
夏のお疲れ顔には、コーラル系のチーク&リップで血色を足して、イキイキと見えるように。
ブラウス¥15,400〈ステートオブマインド〉パンツ¥25,300〈レッドカード トーキョー〉(ともにゲストリスト) ピアス¥18,700(チビ・ジュエルズ/チビジュエルズ・ジャパン) リング[左手]¥18,700(ピニャッタ/ ZUTTOHOLIC) リング[右手]¥7,700(ワンエーアールバイウノアエレ/ウノアエレ ジャパン) サンダル¥14,850(ダイアナ/ダイアナ 銀座本店)
【Family】家族でいるときの自分の表情は仕事のときより明らかに優しい。元気がないときに写真を見ると、温かい気持ちになって前向きになれる!
【Health】夏は室内と屋外の温度差で風邪を引きやすいので、Lypo-CやyoutheoryのB12B6でビタミンをしっかり摂るようにしています。
【Make-up】はつらつとした血色も足されて、頰がシュッと見えるコーラル系がお気に入り。シェイド アンド イルミネイト ブラッシュ 04 ¥11,000(トム フォード ビューティ)
2025年『美ST』8月号掲載
撮影/寺田茉布(LOVABLE) ヘア・メイク/川村友子 スタイリスト/乾 千恵 取材/末乃玲奈
◆夏バテ&暑さ対策の関する記事は……
2025年8月15日(金)23:59まで
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2025年7月16日(水)23:59まで
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