【お天気美容美魔女】不規則な勤務を乗り切る秘訣

こんにちは。第14回美魔女コンテストTOKYO、ファイナリストのお天気美容美魔女・柴本愛沙です。今日は、気象予報士として24時間シフト制で働く私を支えてくれているアイテムを紹介したいと思います。

気象予報士というと、お天気お姉さんのイメージが強いのか、華やかに見られます。ですが、365日24時間眠らない自然現象を相手にしているので、勤務時間は非常にハード。土日祝日など関係なく、夜勤有りのシフト制で働いています。

早朝の番組に出演していた時は、深夜2時に出社していました。台風などで天気が荒れていると、休日でも急遽呼ばれて臨時対応することも。体力が勝負な仕事でもあります。

現在も週1～2回ほど泊まり勤務がありますが、生活リズムが乱れるので、体調管理やお肌の管理、体型管理が最重要課題。夜中に仕事をしていると、カップラーメンなどヘビーなものが食べたくなるんですよね…。誘惑がたくさんあって困っています。

夜勤勤務の日に、健康を維持するために私が必ず取り入れているのは、VATEN（バテン）のエナジードリンクと、リポ・カプセルビタミンC。

この二つの組み合わせは鉄板です。様々なエナジードリンクが販売されていますが、成分を見ると体に良くないものも中にはあります。VATENは、健康と密接に関係するミトコンドリアに着目し、細胞や身体の機能に有用な米醗酵由来の栄養成分を高めたエナジードリンク。体に優しい成分なので、毎日の健康維持のためにもよく飲んでいます。特に夜勤の日は仕事の効率も上がるので、手放せないアイテムとなっています。

そして、今やキレイな人はみんな飲んでいると言っても過言ではない「Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC」。

ビタミンを摂ることでお肌の状態が良くなるのはもちろん、疲れにくくなり免疫力がアップするので、体調管理にも最適。特に夜勤の日は3包を一度にまとめて飲むと、調子が良いです。

私のお気に入りの飲み方は、VATENにリポCを入れて飲むこと。この2つの組み合わせが最強だと教えていただいてから、私の中でもパワードリンクとなっています。リポCはややクセのある味でそのまま飲むのが苦手という方もいると思いますが、VATENに入れて飲むと爽やかに味わえるのでオススメです。

ハーブティーも職場に数種類常備しています。最近よく飲むのは、体内をきれいにするBiopleのクレンズ茶と、enherbの「ポンポコタヌキになりたくない時に」。

夜勤の偏った食生活で、プヨプヨが蓄積しないように、マテとスイートクローバーの力で巡りを整え、ローズマリーで若々しいカラダづくりを目指しています。ペパーミントとレモングラスのすっきりとした風味なので、少し疲れた体をシャキッとしてくれる効果もある気がします。

また、夜勤明けで帰宅した時は、必ずクレイパックで古い角質や毛穴の奥の汚れまでしっかり取り除いています。いつもより長い間メイクをしているので、夜勤終了後はお肌がくすみがちに。放っておくとどんどん肌のトーンが落ちていくので、さっぱりと洗い流して、曇りのない肌に戻すことも心がけています。