【更年期体験談】いろいろ試してたどり着いた私に合う治療法はHRTでした

40代後半から50代にかけての更年期は、多かれ少なかれ体調の変化を感じるもの。体の変化を受け入れ、自分らしく過ごすためにどんなことをすればいいのでしょうか。不調を感じても気分よく乗り越えた先輩たちの体験談には、更年期を怖がることなく穏やかに迎えるヒントがありました。自分の更年期症状に合う治療法を見つけ、そしてその治療を卒業したという奥田さんにお話を伺いました。

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HRTを始めたとたんに、つらかった更年期症状がほぼ改善して驚きました。ル・エストロジェル0.06%とデュファストン錠5mgを併用しました。

更年期にひどい抜け毛で薄毛になってから頭皮マッサージが毎日の習慣に。薬用ローションは必須アイテム。ニューモで元気な髪をキープ。

気分が落ち込んだ時や眠れない夜は、ヤング・リビングのエッセンシャルオイルでアロマテラピーを。副交感神経を高めて心身ともにリラックス。

イライラやストレスをため込まないよう適度な運動を毎日の生活に取り入れました。気分転換のほか、肩凝りや更年期太りの予防にも。

2022年『美ST』4月号掲載
撮影／奥山栄樹、大槻誠一　ヘア・メーク／NANAE（GROOVE）　取材／浦﨑かおり、佐藤理保子　編集／佐久間朋子