51歳美魔女が教える【くびれ】＆【桃尻】をつくる4大メソッド公開！

いらないところにお肉もっこりで愕然…ならば痩せよう！と減量しても、細いだけでは魅力的に映らない美ST世代のカラダ。目標はヘルシーで、女性らしさも感じるボディライン。51歳にして理想のくびれとお尻を持つ美魔女のペイン映美さんにボディ作りの秘訣を聞きました。

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＼3サイズ大公開！／

《Profile》
第11回美魔女コンテスト準グランプリ。身長162cm体重48.5kg。若い頃は痩せの大食いで体重を測らない生活でしたが、45歳を境にお肉がつき55kg目前。そこでボディメイクに目覚め、美魔コン水着審査に備えユミコアボディも実践！

朝目覚めたら、すぐトイレ→体重計測→親友にLINEで報告。去年から続けている毎日のルーティン。食べた内容も履歴に残るし、報告し合うことでお互いに意識が高まります。

私のくびれ作りに欠かせない「あばラップベルト」は自宅にいる時は1日中つけています。オフィスでも新幹線の中でも、ニットの下なら響きません。お腹が苦しいコルセットは続かなかったのですが、これは快適！

座る時、お尻の骨で座ってしまう人が多いですが、骨ではなく太もも全体の面で座るように。姿勢も良くなります。2022年に始めたYouTubeで最初に紹介したのも座り方でした！

2023年『美ST』3月号掲載
撮影／神戸健太郎　ヘア・メーク／中村恵巳（f-me）　取材／関根実凡　編集／矢實佑理