「若さの秘訣は自分を28歳と思い込む！」平原綾香さんが実践するエイジングケアとは　インタビュー#3

19歳でデビューしてから早23年が経ち、歌手・平原綾香さんは42歳に。圧倒的な歌声にはますます磨きがかかる一方、InstagramなどのSNSで投稿される美貌も大きな話題に！今回の美STオンラインでは、さらに進化を続ける平原さんの若々しさ、そして歌声の秘密についてインタビュー。平原さんのチャーミングな一面も垣間見える、ファン必読のインタビューです！

今年で42歳になるのですが、今年から「私は28歳」と思うことに決めました（笑）。すると、言霊の力なのか？脳が勘違いするからなのか？なんだか本当に体や心持ちが変わってきたように思うんです。これはいいぞ、と思って「思い込み28歳」を続けていると、おのずとネットで検索する内容もその方向になってしまったようで、SNSのオススメに「28歳にオススメのファッション」とか上がるようになってきてしまいました（笑）。人から聞いた話ですが、脳って「若い」と勘違いすると本当に若返りのホルモンが出るらしいんですよ。ただ勘違いさせるだけでいいなんて、最高のエイジングケアですよね！

28歳って、私の中では絶妙なバランスの年齢なんです。27歳だとちょっとまだ若すぎるし、29歳だともうすぐ30だしなぁ、っていう。振り返ってみても、28歳の時って自分の中で色んなバランスが整い出した時期だなと思います。デビューして10年くらい経過して、どんな歌を歌っていきたいのかが掴み出せた時期。当時は当時で大変でしたし、戻りたいかどうかは分からないけれど、今の42歳の経験値と28歳のパワーや挑戦心で、これからも歌手として進化していきたいですね！

声は、ケアも大事ですが一番は「壊さない」ことが重要。骨折すると、治るのに時間がかかるのと同じように。人は、ちょっと無理することで少しずつ成長する生き物ですが、無理しすぎると壊してしまう。その見極めや引き際が大切です。自分の声帯にしっかりと意識を向けるんです。

あとは、やはり睡眠は大事ですね。先日お亡くなりになったピーボ・ブライソンさんからも言われました。「Ayaka、SLEEP, SLEEP, SLEEP」・・・とにかく寝なさい！と。

でも、どんなに睡眠を取っても、なんか調子でないな、という時もあるので、常に“声帯様”のご機嫌を伺ってます（笑）。歌は、いろんな筋肉を使うので、歌に必要な筋肉が少しでも衰えると出しづらくなる音域があるので、声を休めつつ、毎日少しでも歌っておくことが大事です。

最近の私の美容のトレンドといえば「抗酸化」でしょうか。酸化ストレスを上手に抜くことでパフォーマンスが安定して声帯の修復も早めますから、日常的に取り入れています。サプリメントはオキシカットプレミアム（旧：ミトコントロール）を飲んでいて、ツールとしては超軽量の指圧器である「ググット」を車での移動中などに愛用。ググットは抗酸化研究から生まれた指圧器で、持ち運びに便利だし、頭、肩、腰、背中など全身に使えます。この上に身を委ねるだけでツボ押しの効果があって、今では手放せない逸品です。

撮影／堺優史（MOUSTACHE）　ヘア・メイク／Hiromi　スタイリスト／mariko　取材／キッカワ皆樹　編集／西村公寿