アラフィフの美容事情！筋トレと体幹を整えて、後ろ姿から年齢を感じさせない事が大切

皆様、こんにちは♪
2023年、第14回美魔女コンテストTOKYOファイナリストの華やぎ美魔女、中村美鈴です。
私には筋トレという楽しい日課があります♪最近少しサボり気味ですが、週5日のトレーニングをしております。

洋服を選ぶ時、好きなお洋服を選べていらっしゃいますか？

私は1人目の妊娠の際、20kg近く体重が増え、その後、2人目3人目と出産し、気が付いたら腰回りにしっかりと脂肪が蓄積されてしまいました。
そのため、毎回選ぶお洋服は、お腹周りが少しでも痩せてみえるお洋服、といつの間にか自分が洋服を選ぶのではなく、着られる洋服を選ぶという事態に陥ってしまいました！

このままではいけないと、4年前からトレーニングを始めました。挫折もありましたが、続ける事の大切さを実感。自分の体は1番素直に、従ってくれます。

健康美を目指して♡

年齢を重ねる毎に、食事だけのダイエットですと、落としたくない所が減り、落としたい所は脂肪が残る、、という事に気が付き、自分の絞りたい所を中心にトレーニングする事の大切さを学びました。

体幹も整いました！

だから、最近の私のダイエット法は、食事制限ではなく、基本は筋トレです。私の思う美しい人とは、外見だけでなく内面から溢れ出る人間性だと考えています。更には健康であること、健康でいようと努力する事が、人が生きていく上で1番大切な事だと常々思っております。命あってこそ、の体です。

いつまでも若々しく、美しく歳を重ねていけるよう日々トレーニングする事で、一日のストレスなども解消しております。