秋バテ解消ランチ　外食時に必ず飲むサプリメントは？

こんにちは。第14回美魔女コンテストTOKYOファイナリスト、お天気美容美魔女の柴本愛沙です。今日は、昨年の美魔女コンテストファイナリストの堤えりちゃんとランチに行ったこと、そして外食時に愛用しているサプリメントについて、紹介したいと思います。

昨年の美魔女コンテストのファイナリストで、プラズマビューティー美魔女賞を受賞した、堤えりちゃんとランチしました。

昨年のコンテストで出会い、いつかランチしたいね、と話していて、やっと先日実現しました。お互いに変則勤務なので、予定がなかなか合わなかったのですが、お互いに休みが重なった日ができたのです。

えりちゃんに限らず、昨年のセミファイナリスト、ファイナリストの皆とは今でも仲良くさせてもらっています。今回の私の挑戦も皆応援してくれて、励ましのメッセージを数人からいただきました。今年もそうですが、大人になって同じ目標に挑戦する仲間に出会うことはなかなかないので、貴重な経験だと思います。このご縁は今後も大切にしていきたいです。

SHUTTERSという自由が丘に本店があるお店に行きました。看板料理がスペアリブとアップルパイということで、それらが制覇できるランチコースに。スペアリブは骨離れが良く、ナイフを使わなくても簡単に食べられます。口に入れるとほろほろでとろけてしまうほど柔らかく、ペロリと食べられました。

スペアリブはコラーゲンを豊富に含んでいるので、美容にも良いメニュー。コラーゲンは皮膚や骨と深くかかわり、不足するとたるみやシミの原因になってしまうので、たっぷり摂取してきました。また、豚肉はビタミンB1も豊富なので、疲労回復や美肌効果が期待できます。季節の変わり目ということもあり、少し秋バテ気味でしたが、パワーチャージできました。

デザートのアップルパイも絶品！甘いものも許容しながらストレスなく体作りをしているので、スイーツも我慢することなく食べています。
注文を受けてから焼き上げる熱々のアップルパイには冷たいアイスがのっていて、そのバランスが最高でした。サックサクのパイの中には、シナモンがきいた甘酸っぱいリンゴがぎっしり。肌寒くなる秋から冬にかけて旬を迎えるリンゴも食べられたので、自然の恵みや四季の変化も感じられるランチとなりました。

外食時はサプリメントに頼って、食べすぎや糖質、脂質の吸収を抑えるようにしています。色々試した結果、私がここ数年飲み続けているサプリメントは2種類。

食前はエステプロ・ラボの「トリプルカッター グランプロ」。
【脂質】【炭水化物】【糖質】の吸収を抑える効果が強いので、外食前に飲むと効果的です。飲んでから大体2時間くらいは効果が持続します。食後の血糖値の上昇を抑える効果もあるので、お守り的なサプリメントです。

食後は「酵素 in ナチュリズム 」。
このサプリメントは大好きで、かれこれ8年くらい愛用しています。食後に飲むサプリメントなので、飲み忘れてしまうことがなく安心です。
食べた分をなかったことにしてくれるかのようで、スッキリと翌朝を迎えられます。腸内環境を整え、体の老廃物を排出してくれるので、美肌効果もあり欠かさず飲んでいます。

どちらのサプリメントも、これを飲んだら痩せる、というものではなく、あくまで食べすぎてしまった時に、これ以上体重を増やさないように予防するために飲んでいます。

友人や家族とワイワイする時間も大切なので、サプリメントをうまく活用しながら、これからも外食を楽しんでいきたいと思います。