50代でも体型が変わらない美女が毎日続ける【太らないルーティン】って？

運動習慣は毎日の生活にルーティンで組み込むのが継続のコツ。藤本さんは毎日欠かさず行く愛犬との1時間の散歩で、健康＆体型を維持しています。愛犬とのふれあいはコロナ禍でも癒しになって、精神的にも満たされたそう。楽しく続けられることが、ダイエット成功の秘訣です。

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コロナ禍でゆっくりできるかなと思いきや、トイプードルが3匹に増えて、ますます賑やかで忙しくなりました。3匹とも、とにかく私にべったり。散歩も普段は3匹同時だと歩けなくて危ないから、1匹ずつ交代で1時間はかかっています。この子たちが家族になってから毎日歩く距離が大幅に増えて、運動はこれで十分。可愛いし、癒されるし、コロナ禍でも満たされた生活です。

毎朝のルーティン、長州小力のナイトオブファイヤーに合わせて踊る。小刻みな動きとかけ声で不思議と元気が出て体がスッキリ。

2022年『美ST』3月号掲載
撮影／オノデラカズオ（f-me）、イ・ガンヒョン、眞板由起、安田慎一（スタジオ.シン）、山口陽平（VENTO）　ヘア・メーク／丸山智路（LA DONNA）、RYO、神谷真帆（ともにROI）、今枝あゆみ、岸 香織、YUKIKO KAWANISHI　取材／岩崎香織、山田正美、八尾美奈子　編集／小澤博子