【野田クリスタルさんに会えるかも！？】秋におすすめのトレーニング4選

9月に入り秋を感じる気持ちの良い季節、体を動かすならやっぱり外が気持ちいい！ジムやスポーツ、最新痩せマシンが体験できるサロンで、ボディケア＆リフレッシュしませんか？話題のボディケアなら、密を避けながら楽しく体を引き締められます！

▼あわせて読みたい
【ずぼら美容派に！】自宅で「ながらケア」できる進化系ボディケアグッズ

＼はいっ！あとラスト1回／

体型や筋肉のつき方は人それぞれ。効率よく理想のボディに近づくにはパーソナルが近道です。コロナで集団のジムは遠ざかってしまった人も、マンツーマンなら安心して通えます。Tシャツ¥8,690（へレイアム／アダストリア）スニーカー¥14,300（プラス ダイアナ／ダイアナ 原宿店）レギンス スタイリスト私物

＜gym information＞

お笑いが好き！からトレーニングを始めハマる人急増中。とにかく楽しいと話題。クリスタルジム 東京都新宿区新宿1-28-9 1F https://crystal-gym.bitfan.id/

＼ゴルフウェアもおしゃれに／

昔は〝仕事のお付き合い〟程度だったゴルフに、スクールに通ったり会員権を購入したりと本気で取り組む人が増えています。ラウンドでとにかく歩くうえに、スイングで体幹も鍛えられます。左から：スタイリスト樋田直子さんが手がける「TMG」配色ラップスカート ¥30,800他（MN LIFE）、タレントのマギーさん監修「WRINN」プリーツスカートワンピース ¥25,300（PLANETA）

尿もれや膣のゆるみは〝骨盤底筋群〟を鍛えると改善します。また、インナーマッスルを鍛えればぽっこりお腹改善にも。自力で鍛えるのが難しいからこそ、洋服を着たまま座るだけのマシンに注目が。

エムセラは尿もれや膣のゆるみの治療に加え、下腹部のぽっこりにも効果が期待できます。下からグッと刺激されるだけで痛みもダウンタイムもなし。

最新機器スターフォーマープロは骨盤底筋・腹筋・コアマッスルに加え、エムセラよりも範囲が広く背筋まで鍛えることが可能です。

2022年『美ST』9月号掲載
撮影／須藤敬一＜人物＞、大槻誠一＜静物＞　モデル／吉村ミキ　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）　スタイリスト／Toriyama悦代（One 8 tokyo）　取材／中田ゆき、関根実凡　編集／浜野彩希