【二の腕を見られるのが恥ずかしい】を解決！細くするための具体的方法

二の腕は胴体からぶら下がっているので重力の影響を受けやすいパーツ。脂肪を構成する水分や老廃物が溜まり冷えて固まることで脂肪となります。①肩の前で手の平を開き、肘を肩よりも上に上げます。②肘から肩の付け根に向けて3回なでます。③二の腕のくびれポイントは肘から手の平一つ分腋寄りの部分。ここから細くなり始めます。④肩の付け根から脂肪を胴体に流していくイメージで3回。