産後太りからV字回復した【40代読者のダイエット成功例】教えます

産後太り、戻らないからって諦めてそのままにしてませんか?産後の体重増加から見事ダイエットに成功した40代読者の成功の秘訣は?産後太りからV字回復した2人の読者がやったこと、教えてもらいました。

1:体重5kg減!たった20分で3〜4時間の効果!【EMSトレーニング】で効率よく脚瘦せ

教えてくれたのは…… 八木亜紀さん 43歳 会社経営
妊娠中は20kg近く増加。産後順調に体重が戻ってきていましたが最後の5kgが落ちず......30代後半からはさらに浮腫みも気になって本格的にボディケアを開始。週2回の筋肉トレーニングやエステでセルライトケアと朝晩の浮腫みケアサプリで外側・内側両方からのケアで最後の5kg減量に成功!
妊娠を機に20kg増。下半身に肉が付きやすい体質で産後も体型は戻らずムチムチした太もも周りが悩みでした。

日本発!全身型EMSトレーニングで筋力強化

20分で一般的な筋力トレーニング3〜4時間分の効果が得られ時間をかけず効率的。X BODY Lab 広尾 港区南麻布5-15-20 2F ☎03-6409-6389

厳選浮腫みケアサプリで内からもアプローチ

サプリB MAX the EMIは就寝前に飲むと翌朝の浮腫みが驚くほどすっきり。竹炭パウダーは体内の余分な塩分・糖分・添加物を流してくれる。水に溶かしても味がなく飲みやすい。

2:ウエスト14.5cm減!【ハンモック整体】で骨格美人を追求したらみるみるサイズダウン

教えてくれたのは……熊谷友子さん 43歳 会社員
もともと運動はするほうですが痩せにくく、お尻周りや太ももが年々逞しく。そして出合ったのがハンモック整体でした。骨格が整って姿勢がよくなり、代謝が上がりお通じも改善。運動だけでは変わらなかったウエストが3年かけて大幅に細くなり、堂々とウエストインコーデができるように。
20代後半の子育て真っ最中は運動もせず食べてばかりいたら、顔も二の腕もお腹も、全身まんまるに......。

骨盤に特化した施術で女性特有の悩みも解消

ハンモックで揺られながらの施術なので心地よく歪みを改善。pelvist東京 http://pelvist.com/

日々の積み重ねが体型キープのコツ!

仕事でのデスクワークや自宅リビングでくつろいでいる時には、脚の間に本などを挟んで内転筋を鍛えています。立っている時は片足立ちで脚の筋肉を鍛えます。

腸内環境を整えて便秘も解消

腸内環境にいいと言われるこんぶ茶を友人に教えてもらったのをきっかけに、手作りして毎日欠かさず飲んでいます。

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2021年『美ST』9月号掲載
撮影/オノデラカズオ(f-me) ヘア・メーク/このみ、Mien(ともにLila) 取材/関根実凡 編集/鈴木ヒナタ
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