【キレイになるスタバカスタム】通がオススメする「美容が気になったらコレ頼めばOK」4選

①ミルクを変更してカロリーを低くする

〈スターバックス ラテ (アイス・Tallサイズ) ミルク別カロリー比較〉

• ミルク　　　　　　123kcal
• ソイミルク　　　　117kcal
• 低脂肪ミルク　　　96kcal
• オーツミルク　　　95kcal
• アーモンドミルク　89kcal
• 無脂肪乳　 　　　　 68kcal

◆低脂肪ミルクの特徴

◆アーモンドミルクの特徴

◆オーツミルクの特徴

〈ライターがオーツミルクに初挑戦！ 飲んでみた感想は…?〉

注文したのは… オーツミルクラテ（tallサイズ）473円

スターバックスラテのミルクをオーツミルクに変更。穀物由来の優しい甘さとコクに麦の香ばしさが加わり、意外にも後味さっぱり！ 初挑戦でしたが、とても飲みやすいのでリピート決定です♡

②スパイスとして万能なシナモンパウダーを追加する

〈アーモンド×シナモンの最強タッグ！ スタバ通イチオシカスタムは…〉

アーモンドミルクラテ（tallサイズ）473円 ＋シナモンパウダーを中に3〜4振り混ぜてもらう（無料）

シナモンを使ったチャイラテがお好きな方には是非ともお試しいただきたいこちらのカスタム。
アーモンドの風味の中にシナモンのスパイスが効いて、コクがあるのに後味さっぱり！ 美容効果のあるアーモンドミルクとシナモンの最強タッグにより相乗効果も期待できそうです。

③シロップ抜きor少なめで糖質をオフ！

シロップは1ポンプで20～51㎉。例えば、キャラメルマキアートのトールサイズには通常、キャラメルシロップが2ポンプ(40㎉)入っています。少しでもカロリーを抑えたい方はシロップ抜きor減らしてもらうのがオススメ。全く違う味わいになり、とっても飲みやすくなるんです。シロップの量を変えて糖質を減らすことで美容効果を狙いましょう。フラペチーノなど甘いドリンクが飲みたくなったときはシロップを少なめにして罪悪感を軽減♪

④美肌＆肥満予防に抹茶ティーラテ

スタバの大人気ホットドリンク「抹茶ティーラテ」は、抹茶のコクが味わい深い。実は抹茶にはコラーゲンの生成を助けたり、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑えるビタミンCが豊富に含まれており、美肌効果が期待できるんです。また、抹茶に含まれる「茶カテキン」には食事からの脂肪吸収を抑えたり、体脂肪の燃焼を助ける働きがあり、肥満予防にも◎。
抹茶ティーラテにはシロップが入っていますが、アイス抹茶ティーラテはシロップが入っていません（※パウダー自体には甘みがついています）。シロップがない方が低カロリーかつ抹茶を存分に味合うことができますよ。

〈スタバ通ライターイチオシ! 抹茶ラテおすすめカスタムは…〉

アイス抹茶ティーラテ（talサイズ）484円 ＋無脂肪ミルク（無料） ＋抹茶パウダー増量（無料）

通常ミルク 207kcal → 無脂肪ミルク 157kcalとカロリーが軽減。無脂肪ミルクは抹茶ラテなど濃い味のドリンクと好相性。抹茶のコクはそのままに、後味はさっぱりとした真夏日にも飲みやすい1杯になります。
また、抹茶パウダーを増量することで、さらに抹茶感が増して、リッチな味わいになるんです。抹茶好きの方はぜひお試しくださいね♡