更年期に悩む【中途覚醒・不眠】を救ってくれたものって？6人の体験談

「1回目の緊急事態宣言中に大量出血の月経不調から更年期障害がスタート。同時に夜何度も起きてしまうように。隣ですやすや寝ている夫にイラつく毎日でしたが、HRTを処方していただいたその日の熟睡感は忘れられません。あっという間に朝が来て、信じられないくらい体が軽い！更年期のホルモン減少が原因で自律神経の乱れにつながっていたよう。45歳からの不眠悩みは更年期のケアも大事に。」

「自由診療でヒト幹細胞培養上清液の点滴は、もともと麻布十番のクリニックで定期的に行っていましたが、自宅でも使える点鼻と点眼も併用するようにしたら、すんなり眠れる日が増え、体調全般がとてもよくなりました。ヒト幹細胞培養上清液には様々な作用があると聞きますが、なるほど改善効果を実感しています。更年期症状もほとんど感じずに済んでいます。」

「もともとトイレが近いせいもあって、寝ている途中で起きてしまうことが多いのですが、ストレスが強かった日や冬場は毎晩2〜3回は起きてしまいます。睡眠の質が下がるとどうしても仕事の集中力が落ちてしまうため、今はどうしても寝なければならない日の前日は、クリニック処方のデパス等の処方薬を内服して寝ています。すっきり眠れますし、仕事での集中力もアップして助かっています。」

「子宮筋膜症という病気で40代で薬で生理を止めたため一気に更年期症状に悩まされるように。特になかなか眠れなくなったのには困りました。「眠れない」ともんもんとしている時間がもったいないと思ってクリニックで相談を。睡眠導入剤をすすめていただき、今日は眠れないなと思ったら我慢せず服用をしています。メラトニンサプリも飲みはじめましたがこちらも確実に睡眠の質がアップする実感が。」

「ここ数年なんとなく調子が悪かったり、低気圧の時に頭が痛かったり、動悸がしたりと不調を感じるように。敬震丹は直接不眠に効果があるわけではないですが、バランスを整える効果があるということで試してみました。いかにも漢方薬な香りがしますが、香りを嗅いだり口内で転がすと、より効果的と聞いてトライしています。短時間睡眠でも疲労がしっかり取れていると感じるように。」

「ここ数年足先が冷えて、なかなか眠りにつきにくい時があります。そんな時に飲むのは赤玉漢方のお茶。このお茶は和漢植物と西洋ハーブのブレンドで、鎮静効果のある生姜や陳皮、紅花など体を温める効果のある和漢やハーブがたっぷり入っていて、飲むと体が中からぽかぽかしてきます。なにより飲みやすくておいしい！毎日続けるためには美味しいって大事です。手足まで温まり、ぐっすり眠れます。」