HEALTH

斉藤慶子さん(60歳)【還暦ビキニ】の準備に何してた?

60歳という節目にグラビア撮影に挑戦した斉藤慶子さん。限られた時間で30年前と同じヘルシーなスタイルと肌ツヤを取り戻したプロセスは、私たちが目指すべき「健康痩せ」そのもの。斉藤さんが実践した8つの極意を伺いました。

OVER60歳でも健康的な美BODYに!斉藤慶子さんの「健康痩せの秘訣」教えてもらいました

’61年宮崎県生まれ。’82年熊本大学在学中、日本航空「JAL沖縄キャンペーンガール」に選ばれ芸能界デビュー。以降、数多くの映画やドラマに出演。’19年3月には慶應義塾大学大学院メディアデザイン科を卒業し話題に。

ワンピース¥200,200〈ともに店舗限定〉(ファビアナ フィリッピ/アオイ)ネックレス¥1,540,000〈参考価格〉イヤリング¥880,000〈参考価格〉(ともにTASAKI)

1:朝起きたら【スタイル・お肉】をくまなくチェック

グラビア撮影をする日をゴールに設定し、毎朝鏡でお肉のつき方や肌のコンディションなどを念入りにチェック。最後の1週間は見せたい自分をイメージし、体を綺麗に見せるポーズや顔の向きを研究。特別な運動をするより脳で体を作るほうが私にはしっくりきます。

ワンピース¥23,100(カシウエア)キャミソール¥8,800(オスカリート/モノ・エディション)

2:1日に何度も自分に「可愛い」と言い聞かせる

撮影時や気の置けない友人に「可愛い」と言われると美のスイッチが入ります。常にコンパクトを持ち歩き、鏡に映った自分に「うん、可愛い」と声に出すようにしています(笑)。特にレストランは照明や白いクロスが自分を引き立ててくれるからテンションが上がります。

3:【卵殻膜サプリ】で肌や髪の〝ハリ〟をキープ

サプリは常時服用せず、撮影など大事なことがあるときの、スペシャルケアとして取り入れます。全身美容サプリ、アルマードのTO-Ⅱ Science Crystalは、コラーゲンやアミノ酸、ヒアルロン酸などが含まれる卵殻膜が主体となっているので、10日くらいすると、肌のキメが整ってしっとりツヤがでる感じがします。

4:野菜大好き!【キャベツ1/2個】を基本に

行きつけのレストランにキャベツを丸ごと持ち込んで、千切りにしてもらうこともあるほどキャベツが大好き(笑)。生で食べると咀嚼をする回数が増え満腹感もあるし、お通じもよくなるからダイエットにおすすめです!

5:抑えきれない食欲は【歯磨き】でリセット!

ダイエット中でも夕飯に大好きな外食&お酒を普段通り楽しみたいので、撮影2週間前から、朝食を遅くし、昼食を抜いて1日2食に。お腹が空いてしまったら、歯磨きをして食欲をリセット。間食を防ぐことができました。

6:台所・寝室・洗面台3カ所に【高保湿コスメ】を置いてダイエット中の乾燥対策

痩せても顔がふっくら見えるようにクレ・ド・ポー ボーテをライン使い。気が付いたときにつけられるように、家のあちこちに置いています。特に気になるフェイスラインの乾燥とシワ対策にはル・セラムとラ・クレームが大活躍。

保湿にもメーク直しにもクレ・ド・ポー ボーテが手放せません

出かけるときは目から下を夜用乳液でオフしてメークを直し、フレッシュに。肌に元気がないときは、『美ST』の撮影で教えてもらったシナクティフのスペシャルケアで活を。

7:健康痩せの大敵!法令線などのたるみケアは【ダーマワンド】で

海外で活躍するメークさんに勧められ半年前に購入した米国発のアンチエイジング機器。法令線に乳液をたっぷり塗ってから、法令線の溝を舌で押し上げながら美顔器を当て、左右30秒ずつ毎日2回ケア。ほんのり温かく電気のピリッと感が「うん、効いている」と感じます。

8:18年通い続けるエステで【全身にツヤ】を仕込む

グラビア撮影前のボディメイクは、18年間通い続けている西麻布のプルミエエトワールで。通常のケアに加えて気になるウエストサイドの揉み出しとドームサウナで代謝アップ。ハリツヤ肌は定期的にコリをほぐし、リンパを流すこと!

サロンで入手したボディクリームで肌を巡らせる

お風呂上がりの日課は、資生堂Qiのボディ用乳液、エンリッチドボディエマルジョンでリンパの流れを意識しながらマッサージ。

朝夜用とハンドクリームを使い分けて指先まで美人に

コロナ禍、犬の世話、掃除など1日何回も手洗いをします。アトリックスのハンドクリームはテクスチャー重視で朝夜使い分けます。

大反響の「還暦ビキニ」がカレンダーになって登場!

さまざまなメディアで美ボディを披露していた’80年代当時と、体型、肌、イキイキした表情が変わっていない!と話題に。『斉藤慶子水着カレンダー2022』(講談社)撮影/野村誠一

こちらの記事もおすすめ

2022年『美ST』3月号掲載
撮影/野村誠一 ヘア・メーク/赤間久美江 スタイリスト/菅原 恵 取材/増野玲奈 編集/長谷川 智

FEATURE

MAGAZINE

一生元気に!自愛ビューティ

斉藤慶子さん(60歳)【還暦ビキニ】の準備に何してた?

2024年4月号

2024年2月17日発売

FOLLOW US

HOT WORDS

PRESENT & EVENT

Topics今、スキンケアで注意すべきこと